どのような薬草がコレステロールを下げるのか？

高コレステロールは、すべての年齢層の男性と女性に影響を与える広範な問題です。
未治療のまま放置すると、高コレステロールは詰まった動脈、硬化した動脈、心臓発作および脳卒中につながる可能性があります。しばしば、ダイエットに関連するとは限らないが、高コレステロールは遺伝性であり得る。高コレステロール値を下げるためには、賢明な食事と適度な運動が必要ですが、食生活や運動が十分でない場合は、有益なハーブ療法があります。ガーリック

ガーリックは、ヨーロッパで最も一般的に処方されているハーブの1つです。ニンニクを摂取する場合、最良の選択肢は標準化されたサプリメントです。生のニンニク---よく知られている副作用---有効ですが、サプリメントは取るのが簡単です。



アルファルファ

アルファルファは副作用が少なく、血液中の「悪い」コレステロール（LDL）レベルを低下させるようである。アルファルファは、ニンニクや魚油などの他のコレステロール低下サプリメントの効果を高めるかもしれません。


フェヌグリーク

フェヌグリーク、エンドウ豆の家族のメンバーが、コレステロール低下試験で約束する。 Guggulは、インドに生息する小さくて厄介な植物に由来する樹脂です。 Guggulサプリメントは、コレステロールの代謝を助けるために肝臓に作用します。

ジンジャー

ジンジャーは、「良い」コレステロール（HDL）を高めるのに役立ちます。イスラエルのハイファにあるRambamメディカルセンターの研究によると、ショウガはマウスのトリグリセリドとコレステロール値をそれぞれ27％と29％低下させたことを示しています。

Broom or butcher's箒は数世紀にわたって薬学的に使用されてきました。ビタミンCとフラボノイドとの組み合わせで、ほうきはコレステロールレベルを改善することができます。