コレステロールを低下させる治療法

コレステロールレベルを上昇させることは、一部の人々にとって大きな健康問題です。
コレステロールは、LDLまたは「悪い」コレステロールおよびHDL、または「良好な」コレステロールに分けられる。コレステロールを低下させる様々な天然および薬物ベースの方法がある。多くの人々は、薬剤に基づく介入を用いる前に、より穏やかで自然な方法を試みることを好む。健康的なオイル

HDLとLDLコレステロールの比率は、その組み合わせ数とほぼ同じくらい重要なので、HDLを増加させることが知られているオイルを使用することが、コレステロールを低下させ、LDLを低下させる。健康なオイルを使用することが重要です。
オリーブ油はコレステロール低下のための最高の食用油であると考えられていますが、一不飽和脂肪および高不飽和脂肪の高い油はコレステロールレベルにとってより良いと考えられています。オリーブオイルに加えて、ピーナッツオイル、ヒマワリオイル、キャノーラオイルは、いくつかの代替品よりも優れていると考えられます。

タラやサケなどの健康な油分を含む魚は、コレステロール低下ダイエット。魚油は、オメガ3脂肪酸とオメガ6脂肪酸が非常に高く、コレステロール値を下げ、コレステロール値を悪くするための優れた方法です。



Pu Erh Tea

中国茶は、体重管理とコレステロール低下の両方に優れています。 Pu erh紅茶は、より古代の広葉樹ティー、Camelia Sinensisから作られています。 Pu erhは年配の品種で、より価値の高いものです。 pu erhの味は、土壌であり、取得された味であり得る。しかし、コーヒーよりもカフェインの含有量が高いと、午前中に数カップの紅茶が目覚めてコレステロールレベルを管理するのに最適な方法です。



レッドライスイースト

赤米酵母は、美しく着色された赤い中国のローストとバーベキューの豚肉を作るために使用され、コレステロール合成を阻害するいくつかの化合物を含んでいます。赤い米酵母の抽出物は、いくつかのアジア諸国でコレステロール薬として与えられており、Mevacorは、赤い米酵母から特定の化合物を抽出することによって製造されている。調理用添加物として食べても、薬用サプリメントとしても、抽出物としても、コレステロールを低下させる効果についてはもはや疑問がありません。