編集：病気
あなたの人生から過度のストレスを取り除く。多くのCFS患者は、彼らの最初の試合を病気と関連づけ、特にストレスの多い時間を彼らの生活の中で抱えています。ストレスは必ずしも否定的なものである必要はありませんでした。また、結婚式や記念日など、肯定的な状況にあった可能性もあります。
小さな病気に迅速かつ完全に参加します。
ウイルス性または細菌性感染とCFSとの直接的な関連性は確立されていませんが、CFSを患う多くの人々は、寒さやその他の呼吸器系の問題の後に最初に起こったと報告しています。
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。それが塗られているときあなたの家を離れる。絵を描いている場合は、マスクを着用してください。吸入または接触により他の化学物質に直接暴露されないようにしてください。
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カフェイン、タバコおよびアルコールを控える。あなたはまた、砂糖と砂糖代替物の摂取量を制限する必要があります。
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あなたのライフスタイルを練習します。
運動したり、仕事をしたり、過剰に食べたりしないでください。一貫性のある十分な睡眠パターンを確立する
免疫系が抑制されているか病気になっている場合は、CFSを発症するリスクが高いことに注意してください。何らかの理由で医学的に免疫系が抑制されている人も、この疾患のリスクが高くなります。
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治癒が繰り返される歯や洞の問題。副鼻腔の膿瘍や慢性感染症は、CFSを発症させる要因の1つになる可能性があります。
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単核球に感染している場合は、速やかに対応してください。多くの最終的なCFS患者は、以前の単核球感染症を患っています。
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CDCは最近、遺伝的にCFSに罹患しやすい人がいるとの結論に至ったことを認識しています。変化にうまく適応しない人々とCFSの発症との間にはリンクがあるようです。
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