編集：病気
声帯を寝かせます。寒さや急性または慢性の咳を起こす症状があるときは、声帯と声を完全に回復する最善の方法は、息を止めることです。話す、泣く、叫ぶ、囁く、歌う、問題を悪化させ、完全な回復のための時間を増やす。
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多量の液体を飲む。飲み物は声帯を含めた体全体を水分補給します。
これは、咳が声帯を乾燥させてho声を悪化させるため、咳の後に回復しようとするときに特に重要です。また、鬱血除去薬や喫煙は、声帯を乾燥させる傾向があるため避けてください。
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咳の後に声を回復させるために空気を加湿してください。空気を加湿することで声帯が湿った状態に保たれ、声を回復させるのに役立ち、ho声を減らすことができます。また、風邪やインフルエンザに関連した渋滞に役立ちます。
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忍耐を実践します。ボーカルを完全に回復するには時間がかかります。咳が回復するまで数日かかるかもしれません。
声の問題が2週間以上続くと、喉頭炎、気管支炎、アレルギーなどの重篤な症状の治療が必要になることがあります。
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