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脇の下の発汗の原因を特定してください。
あなたの体重、あなたが着る服の種類、過度の発汗、ホルモンの不均衡または他の病状の家族歴が考慮に入れるべき事項です。脇の下の発汗の正確な原因を見つけることができない場合は、身体検査のために医者に行き、おそらく理由を調べるためにいくつかのテストを実行する必要があります。あなたの発汗源が汗腺であれば、貴方の医師は消臭剤や投薬を処方したり、手術を勧めたりすることができます。
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脱臭剤をミョウバンベースのものに切り替えます。ミョウバンは、腋の下の発汗をコントロールするだけでなく、体臭を最小限に抑えるのにも役立ちます。
ミョウバンの結晶はまた、汗の制御を助けるためにあなたの腕の下で擦ることができます。ミョウバンクリスタルを使用する場合は、アームの下でそれらを擦る前に、エッジを滑らかにしてください。ベビーパウダーやタルカムパウダーを腕の下に置いて余分な水分を吸収することもできます。
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あなたの腕の下で酢、リンゴサイダー酢またはライムジュースをお試しください。これらのいずれかを使用する場合は、脇の下に髭剃りや擦り傷がないことを確認してください。これらの方法のいずれかを使用する場合は、強い臭いを省くので、夕方に脇の下に適用するのが最善です。朝に洗い流し消臭剤を塗ってください。
アップルサイダービネガーは、飲酒されている場合にも役立ちます。それは、あなたのシステムから毒素を洗い流すのに役立ちます。あなたがそれを飲むと、それは酸性であるため水で希釈しなければならないかもしれません。
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あなたの食生活を少し変えましょう。体重が過体重になると、通常よりも発汗が多くなり、健康的な食事を食べ、体重を減らすことで発汗を減らすことができます。あなたが太りすぎではない場合でも、簡単な食事の変化が脇の下の発汗を減らすのに役立ちます。あなたの汗腺があまり働かないように、より少ないスパイスを食べ始める。
また、体内から毒素を洗い流すために、より多くの繊維と自然食品を食事に加えてください。
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綿で作られた服を着用しましょう。他の衣料品では、皮膚に十分な空気が入らず、腋の布が発汗することがあります。綿の服は空気があなたの肌に届くようにし、刺激する可能性は低いです。
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リラックスしてください。非常に緊張している、または不安の問題を抱えていると、より汗をかくことがあります。ヨガ、鍼灸、穏やかな音楽や呼吸訓練などのリラクゼーションテクニックは、静かで発汗を減らすのに役立ちます。
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