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水分補給&a​​mp;あなたの声帯を癒す

     編集:病気

声帯は空気が気管を通過するときに振動で音を出す。
声帯は、刺激および外傷の影響を受けやすい粘膜からなる。話す人や歌う人は、声帯の世話をする必要があります。過度に使用するとポルプが声帯に形成され、発声中に閉塞するのを防ぐことができます。これにより、息を吹き鳴らす、または声を響かせるようになります。良いボーカル衛生のためには、いくつかの手順があります。説明書

1

水を飲む - あなたの尿が透明または淡い黄色であれば水分がよくなります。水は声帯を潤滑し、蓄積する粘液の量を減らします。脱水症状を引き起こす可能性があるので、カフェインとアルコールを避けてください。


2

刺激されたときにできるだけ声帯を寝かせてください。悲鳴を上げたり、できるだけ話をしたり、実現可能なときはいつでも囁いたりしないでください。痛みを和らげるためにお茶を飲むか、塩水で飲む

3

酸逆流による声帯損傷のリスクを減らすために、脂肪、スパイス、酸性食品を避ける - 胃酸のバックアップ食道に入る。これは、声帯の炎症、痛みおよび腫れを引き起こす可能性があります。



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