バイポーラ& Depression

A健康的な食事は身体的にも精神的にも身体を動かすために重要です。
多くの人が信じていることにもかかわらず、健全な食生活はうつ病を克服したり治療したりする鍵です。適切な栄養素、サプリメント、ビタミンがあれば、一晩中自分の気分が変わるのを見ることができます。気分を安定させるために、健康的な食事と一貫性を保つことが重要です。阻害剤

MAO阻害剤およびチラミンは、双極性障害と診断された人々に処方されることが多いです。唯一の問題は、これらの栄養素がしばしば高血圧または低血圧および下痢を引き起こすことである。 MAO阻害剤が多い食品を食べることは重要ですが、同時に消費されているチラミンの量を見てください。これが問題の原因です。
チーズやワインのような食品は、老化した食物に含まれるため、チラミンが高いことがよくあります。チラミンを見つけるための他の場所には、ヨーグルト、サワークリーム、乾燥魚、肝臓、ゲーム肉、塩漬け魚、レンズ豆、ナス、スノーピース、大豆が含まれます。


オメガ-3

< p>脂肪酸は体のために多くの良いことをします。オメガ3は、気分の揺れをコントロールし、糖尿病や心臓病との戦いを助ける脂肪酸です。オメガ3は、アボカド、赤いプラム、イチジク、レーズン、ラズベリー、ビール、コーヒー、コーラ、お茶などの食品に含まれています。
最近のBBCの報告によれば、オメガ3の量とオメガ6の消費量とのバランスをとって最良の結果を得ることが重要であることが分かっています。ご注意くださいご注意ください年末・年始の通関業務停止などの事情により、商品のお届けが遅くなる可能性があります。>その他のプロモーション情報を見る商品プロモーションおよび特別キャンペーン【輸入盤キャンペーン2枚買ったら10％OFF！ 。精神病に密接に関連する浮き沈みをコントロールします。しかし、リチウムが消費するリチウムの効果を安定させるので、バランスのとれた塩摂取が重要です。あまりにも多くのリチウムを消費することは危険であり、しばしば腎臓の問題を引き起こす。
カフェインはまた、リチウムがそれとは異なる反応を引き起こすので避けるべきである。