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ライトセラピーボックスを選択する方法

     編集:病気

ライトセラピーボックスは晴れた日の光をシミュレートします。
偽の日差しは人の気分を高めてくれる生物学的変化を促します。 FDAが承認した治療法ではありませんが、光線療法は、季節性情動障害(SAD)、うつ病、寒い冬の日や時差ぼけによってもたらされる穏やかな軽い苦痛に苦しんでいます。すべてのライトボックスは等しく作成されていないので、購入する前に次のことに注意してください。必要なもの
測定テープ

その他の指示を表示する

1

特定用途のための光療法ボックスの必要性と物流を決定します。
ライトボックスはどこで一番使われますか?読書椅子の横に置かれたテーブルトップモデル、またはトレッドミルの近くに置かれた自立型モデルでなければなりませんか?長期間使用するためにボックスを静止させておくことは可能ですか?また、時差ぼけや部屋から部屋への移動を容易にするために携帯する必要がありますか?ボックスを置く場所とあなたがいる場所との距離を測定します。

2

ライトボックスが医療機器のように見えるかどうかを判断します。デスクランプ


3

環境設定で武装し、10,000ルクスの光強度を提供するライトボックスを購入してください。
5000〜10,000の強度が標準ですが、より少ない量のルックスは有益であるためにより多くの時間を必要とします。典型的な10,000ルックスボックスは、感情的になるのに30分かかる。選択されたモデルがUL承認、フリッカーフリー、UV遮蔽であることを確認してください。 2009年現在の価格帯は250〜500ドルの間で変動すると予想されます。



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