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糖尿病ダイエットガイドライン

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1型糖尿病と2型糖尿病の両方のための最良の食事は、血糖上昇を防ぐ低炭水化物と低脂肪のメニューで構成され、可能な限りグルコースレベルを維持します。
この食事中の炭水化物は血糖値が低いはずです。特に、太りすぎが2型糖尿病と関連しているため、低体重の糖尿病患者には低カロリーのメニューが適しています。炭水化物

低血糖の炭水化物には、全粒コムギや他の全粒粉の穀類やパン、果物や野菜が含まれます。全粒小麦パスタと玄米は、白いパスタや米よりも血糖上昇が少ないです。


加工食品

糖尿病患者は、白パンとファーストフード


デンプン

糖尿病の人々はまた、バナナ、ジャガイモ、トウモロコシなどのデンプンの摂取を制限する必要があります。



タンパク質

タンパク質は、魚類、赤身肉、低脂肪乳製品など、多くの低脂肪源から得られます。肌のないチキンと七面鳥も良い選択肢です。大豆やその他のマメ科植物はタンパク質の良い源です。



糖尿病の食事ガイドラインは、甘い食べ物を制限します。砂糖が食事プランに占められている限り、時々甘いものが受け入れられます。



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