Ears

耳鳴り（耳鳴り）の治療法はありませんが、いくつかの代替療法が騒音や刺激を軽減するのに役立ちます。
ほとんどの治療法の目標は、ストレスを軽減しながら、鳴動感覚から人の心を奪う音を追加することです。セラピーとライフスタイルや環境のトリガーを組み合わせることで、耳の鳴りに関連する音を大幅に減らすことができます。トリガーを避ける

アメリカ耳鼻咽喉科学会によると、生活習慣や環境的要因を避けることで、鳴き声が減少します。コンサート、建設区域、遊び場など、大きな音が聞こえる場所を避けてください。飲むコーヒー、紅茶、ソーダ、タバコを吸うことを避けても、鳴りや刺激が減ります。食塩摂取量を減らし、毎日運動することで体循環を増やすことも役立ちます。睡眠も重要です。
1日7時間以上服用し、疲労感を避けてより深刻なものにならないようにします。


ホワイトノイズマシンを使用する

ホワイトノイズマシンは、耳に鳴り響く。雨や海洋波などの環境騒音に似た騒音を生成します。これは鳴き声を吐き出してリラックスさせやすくします。


アルコールを避ける

アルコールを控えると騒音が減ります。メイヨークリニックによると、アルコールは内耳の血流を増加させ、耳鳴りを悪化させる。 1日に1つのアルコール飲料を飲むことで適度に飲むことは、耳の鳴る音を減らすのに役立ちます。


代替療法の使用

リラックスするための別のリラクゼーション療法は、耳に鳴り響く音。アメリカ耳鳴り協会によると、バイオフィードバックとサウンドセラピーは、リラックスして対処するのに役立つ2種類の治療法です。筋肉の緊張、肌の温度や脈拍などの身体機能を制御することを教えるバイ​​オフィードバックは、体の反応を制御してストレスを増加させることを可能にします。これを行うことで、リラックスする方法を学ぶことができます。サウンドセラピーは、あなたの周りに音作り装置を配置し、耳の鳴りを軽減することによって機能します。