ホメオパシーの耳鳴りを止める方法

耳鳴り（耳鳴り） - 耳鳴りは、イライラすることがあり、あなたの人生の質を妨げる可能性があり、一部の人々に不眠症を引き起こす可能性があります。
あなたは耳鳴りを取り除こうとすることができます多くの自然療法があります。ドラム缶

耳鳴りを取り除くには、まず簡単なテクニックを試してみてください。あなたの中指を頭蓋骨の底に接触させて、あなたの手のひらをあなたの耳の上に置きなさい。あなたの中指の上にあなたの人差し指を置き、それらがあなたの頭蓋骨を叩くようにスナップして、大きな音を出します。必要に応じて繰り返すことで、安心感を与えます。重度の耳鳴りに苦しんでいる場合は、一日中何回も救済のためにこれをやります。


リラックス

ストレスを軽減して耳鳴りを軽減または予防します。
あなたが深呼吸、瞑想、またはヨガであなたの耳で鳴って聞くのを開始するときにリラックスする方法を学びます。ストレスは耳鳴りを悪化させる可能性があります。あなたの耳鳴りが難聴を引き起こしている場合は、耳鳴りに集中しないようにしてください。 、補聴器を試す。補聴器は耳鳴りを軽減するかもしれませんが、時には耳鳴りを悪化させることもあります。あなたがそれらを購入する前に補聴器を試してください。


ダイエット

あまりにも多くの塩を食べることがあなたの循環を損なう可能性があるので、減量ナトリウムの食事を食べる。
毎日5〜9人前の果物と野菜を含むバランスの取れた食事を食べていることを確認してください。コーヒー、紅茶、チョコレート、清涼飲料水、たばこ製品などのカフェインや覚せい剤は避けてください。

疲れたり疲れたりすると疲労感がひどくなります。


エクササイズ

あなたが太りすぎの場合、体重を減らします。高血圧はまた耳鳴りを引き起こし、体重を減らすことはあなたの血圧を下げるのに役立ちます。エクササイズはあなたのストレスをより良く管理するのにも役立ちます。


オステオパシー医師

頭蓋骨骨の治療に熟練した医師を探しましょう。それはあなたの聴覚神経を圧迫し、あなたの耳鳴りを緩和することができます。カイロプラクティックは頭蓋仙骨治療に精通しているかもしれません。

サプリメント

他人が耳鳴りを和らげるのを助けたサプリメントを用意しましょう。あなたはアルファリポ酸やイチョウのような個々のサプリメントを選択することができますか、耳鳴りのためのマルチビタミンのような1つの錠剤に多くの異なるサプリメントを含むサプリメントを選択することができます。