行動療法を使用して過食を治療する

行動療法は、行動自体から望ましくない行動を引き起こす感情と思考を分離しようとするもので、しばしば強迫的過食などの摂食障害の最前線治療の選択肢です。
あなたの自尊心だけでなく、食事に関するあなたの態度や信念を再定義するのに役立つ行動変更技術を学ぶことによって、行動療法を使って強迫的過食を治療することができます。 Prozacなどの抗うつ薬
精神科医または認可臨床心理学者などの精神保健専門家

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強迫的過食などの摂食障害を治療するための行動療法の経験がある精神科医、好ましくは精神科医または認可臨床心理学者。有資格行動療法士の紹介を得るには、家庭医、精神保健クリニック、または近くの病院を利用してください。


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行動療法士に自分の背景、哲学、経験、教育、それらとのセラピーセッションに同意する。しばしば、セラピストは、あなたの2人の間に良いフィット感があるかどうか、そしてあなたがリラックスして大気に快適であるかどうかを判断するために、 "トライアルセッション"を推奨します。

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行動療法の目標が満たされるべき期間に同意する。行動療法は原因を特定するのではなく、その行動を治療することを目的としているため、ほとんどの場合、6〜10週間以内に結果が得られます。


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認知行動療法とProzacこれは、摂食障害に対処する際の最も精神的な医療専門家の最前線の治療選択肢です。認知行動療法は行動変容技術を使用して、既存の思考や信念を、より望ましい行動や反応に関連するものに置き換える。そして抗うつ剤、特にプロザックは、強迫的な過食パターンを悪化させるうつ病の感情を軽減するのに非常に効果的であることが示されています。
<5>多忙な行動療法を補う。研究は、ヨガ、太極拳、ストレッチ運動、歩行などの活動が、うつ病の感情と戦うことができる脳のセロトニン濃度を上昇させるのに役立つことを示しています。
また、より健康的な生活習慣をつくることで、より良い自画像が生まれ、食べ物や身体に関するあなたの態度や信念を変えることができます。