行動変更を使用する方法

行動変更は、最も論争の多い精神病治療の1つであり、最も理解されていない治療の1つです。
それは、人間のすべてが行動と見なされ、それゆえ操作可能であると主張する心理学の行動主義理論に基づいている。喫煙、過食、暴力、アルコール中毒、薬物乱用などの問題を解決するために、厳密に制御された雰囲気で行動修正を行うことができます。行動変更の使用方法の詳細については、こちらをお読みください。命令

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動作で変更する必要のある動作を決定します。それはあまりにも多くの喫煙やタバコの喫煙などの単純なこともあれば、極度の不安やうつ病のようにはるかに複雑なこともあります。行動主義では、感情は行動と同じくらいの行動です。


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患者が否定的な行動に従事する理由を特定します。それはストレス関連であるか、中毒（アルコール依存症など）である可能性があります。その理由は、孤独や落ち込んだと感じるときに過食する患者など、防御メカニズムにもつながる可能性があります。

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患者が否定的な行動をするたびに、否定的な刺激を導入します。多くの悪意のある心理学者が負の刺激として痛みを使用しています。しかし、動作を変更するには、陰性刺激を20回の押し上げや浴室の清掃などの簡単な操作で行うことができます。
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陰性刺激が直ちに導入されるようにします。
行動変更は、負の反応が負の反応で直ちに満たされる場合に、より大きな成功率を有する。例えば、タバコを吸うと3時間後に20回の押し上げをする必要はありません。これは、この治療プログラムが機能するために監督者が通常必要とする理由です。
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患者が否定的な行動を避けるときには、プラスの刺激を与えます。例えば、彼が24時間にわたってタバコを持っていない場合、彼はアイスクリームコーンや映画への旅行で報われるかもしれません。これは、行動そのものとの否定的な関係を強化しながら、否定的な行動を避けることと正の関連を作り出します。

患者が自分の行動を逆転するまで、正の刺激と負の刺激の両方を適用し続けます。これはほんの数日しかかからないかもしれないし、数週間かかるかもしれません。