頭痛の治療ガイドライン

鈍い痛みや鼓動する片頭痛に対処している人は、頭痛は厄介で、集中を妨げ、人生を悲惨にする可能性があります。
人々は頭痛の種類に悩まされる可能性があります。基本的な緊張の頭痛と本格的な片頭痛に加えて、視力、副鼻腔および群頭の頭痛があります。しかし、幸いにも、大部分の頭痛は深刻な問題を示すものではなく、痛みを止めるための数多くの家庭や自然療法があります。 OTC頭痛薬

一般的に、頭痛治療薬は頭痛の最初の兆候があるときに有効です。薬は炎症や緊張によって引き起こされる痛みを止める。そして、1回の投与で一般に痛みを和らげるのに十分です。利用可能な薬物には、アセトアミノフェン、イブプロフェンおよびアスピリンが含まれる。
コールドセラピー

アイスパックを購入または借りて（または冷凍野菜を使用して）コールドコンプレッションを10分間あなたの額をし、その後10分を削除します。低温療法は効果的に痛みを和らげ、緊張を軽減し、炎症を止めることによって頭痛を効果的に軽減します。睡眠

過度に疲れたり、頻繁な頭痛。慢性頭痛を止めるには、少なくとも8時間夜寝る。あなたが不眠症または他の睡眠の問題に苦しんでいる場合は、快適な睡眠環境を作成します。
快適なマットレスと枕を選択し、テレビをオフにして快適な室温を維持する


心配を緩和して軽減する

額の周りに鈍い痛みや緊張がある可能性があります緊張やストレスのために。このタイプの頭痛を取り除くには、あなたの体と心をリラックスさせる必要があります。低温療法と休息は緊張を軽減することができます。しかし、これがうまくいかなければ、他のテクニックを採用する必要があります。入浴、マッサージ、呼吸訓練、身体活動などのストレス管理方法は、ストレスや不安のための迅速な救済策です。



健康な目を維持する

頻繁に物を見ると、頭痛を引き起こすことがあります。さらに、何時間もコンピュータモニターを見ていると、頭痛に陥る可能性があります。あなたの目を調べるために毎年眼科医を訪問してください。必要ならば、彼女はあなたの視力を矯正するために眼鏡を処方します。これは最終的に頭痛を軽減するはずです。あなたの職業にコンピュータ作業が必要な場合は、頻繁なコンピュータ休憩をとることで目を休めてください。


クラスターと片頭痛

クラスター頭痛や片頭痛もよく見られます。特定の治療が必要です。
クラスターの頭痛は突然発生し、数分間続く。これらの痛みを伴う頭痛は連続して起こり、各エピソードまたは期間は数週間続くことがあります。アルコール、ストレス、明るい光、睡眠不足は群発頭痛の原因となります。治療はしばしば処方箋ステロイドを服用したり、酸素で呼吸したりすることを伴う。片頭痛は重度のタイプの頭痛であり、痛み、吐き気、光感受性、寒さなどの症状を伴うことがある。食物の選択と睡眠パターンは攻撃を引き起こす可能性があります。暗くて静かな部屋に横たわって、片頭痛を取り除くために、または片頭痛の重症度を軽減するために、額にすばらしい布を配置します。
頻繁な頭痛のために、医師は抗うつ薬や抗療薬などの薬を推奨するかもしれません。