編集：病気
あなたに直面している健康上の問題が何であっても、適切な食事は、追加の医療援助を追加する前に達成できる最良の状態であなたの体を得るのに役立ちます。適切な栄養は、特に緑内障の危険にさらされているか、既に病気と診断されている人々にとって、血圧や眼圧をコントロールするのに役立ちます。
ニンジンはベータカロテンとビタミンが多いこれらの両方とも、眼圧の低下に関連している。ダイエット中のニンジンは、緑内障をコントロールするのに役立つ基本的なライフスタイルの選択の一部として出現しています。カリフォルニア大学ロサンゼルス校の眼科学部とジュールスタインアイ研究所の研究では、少なくとも週に2回、ニンジンを食べることは、ニンジンを1人だけ食べた人に比べて緑内障発症の可能性が64％低下することと関連していました週あたりの時間
オプション
ニンジンに加えて、他の濃いオレンジと黄色の野菜や果物には相当量のベータカロチンとビタミンCが含まれています。
ビジョンを保護する。ホウレンソウなどの葉のような緑色の葉緑体は、この例で特に好ましい緑色であり、βカロテンも含有するが、葉の強い緑色および青色色素のマスキング効果のためにめったに見られない。ケール、ブロッコリーおよびその他の濃緑色の野菜も、全体的な眼のケアに大きく貢献することができます。
Expert Insight
ニンジンの使用を計画している場合は、必ず医師に相談してください特に目の状態を予防または治療するための他の野菜が含まれる。
ニンジンや緑豊かな緑などの新鮮な農産物を楽しんで食べることは常に健康的ですが、2003年にアメリカ疫学誌に掲載されたジョンズ・ホプキンス・ブルームバーグ公衆衛生学校を含む調査では、摂取量ビタミンやカロチノイドの予防と緑内障の予防は以前の研究よりも少なくなっています。あなたの医師は、現在の研究や医学への期待を評価する上でより良い立場にあり、より強力な予防的および治療的なライフスタイルの選択肢を提供できる可能性があります。
警告
多量のニンジンを含む多様で健康的な食事に関する適応症。
通常の状況下では、ニンジンは通常の食事で食べると、何もしないで全体的な健康と幸福を増やすことはまずありません。しかし、高レベルのベータカロテンを摂取すると、患者が喫煙者である場合には反対の指示がされます。ベータカロチンは、緑内障および黄斑退化に関して予防的可能性があるが、喫煙者における肺癌のリスク上昇と関連している。その場合にはベータカロチン摂取を開始する前に医師に相談してください。
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