脱毛の原因となるビタミン欠乏症

健康でバランスのとれた食事は、抜け毛を防ぐのに十分ではないかもしれません。
あなたの毎日のルーチンにマルチビタミンを加えることであなたの髪を守りましょう。ビタミンを取ることは誰の意図や欲望でもない、脱毛を防ぐ簡単で簡単な手段です。ビオチンを含むビタミンBは、灰色の髪から離れ、髪の成長と健康を促進するとSurvivinghairloss.comによると、ビオチンは私たちの髪に色（色素）を維持するのに役立ちます。ビタミンBのように、ビタミンEは、私たちの体を介して酸素を輸送します。ビタミンB5、B6、B12および葉酸は、これらのビタミンがあなたの髪があなたの頭に留まることを保証するのに役立ちますので、あなたが取っている複数のビタミンに含まれているはずです。



Rickets and Hair Loss

個体がビタミンDを恥じている場合、髪の毛が落ちるだけでなく、くる病を発症する可能性があります。ビタミンCとE

ビタミンCには、フリーラジカルと闘う抗酸化物質が含まれており、癌やその他の悪影響を引き起こす可能性があります。ビタミンCは脱毛症と戦うというHolisticonline.comによると、あなたがこのビタミンについて不足している場合は、あなたの髪が落ちている可能性があります。ビタミンEは、頭皮や髪への循環を含む私たちの循環を改善し、システム内の酸素を拡大します。
酸素が奪われても髪は成長できません。さらに、ビタミンCのように、抗酸化特性を持っています。

Ehealthforum.comは、貧血をもたらす鉄欠乏症が、あなたの髪が落ちる原因になります。ビオチンのようなマグネシウムは、髪の食物と考えられています。 Ezinearticles.comによると、食事中に十分なタンパク質（肉）が得られていることを確認してください。



ビタミンA：良いと悪いの両方

ビタミンAはSurvivinghairloss.comによると、あなたの頭皮や髪の毛を含む組織や細胞の成長を促進するため、健康な髪がいい速度で成長したい場合に必要です。しかし、あまりにも多くのビタミンAは脱毛の原因になることがありますので、あなたが取る量について慎重にしてください。

亜鉛は私たちの体内で免疫機能を促進し、健康な髪に不可欠です。あなたが貧血の場合 - 鉄分が不足している - あなたの髪が脱落する可能性があります。
髪の健康を維持し、抜け毛を防ぐためには、食事中にビタミンサプリメントや十分な量の葉酸が必要です。