片頭痛の食事で食べるもの

片頭痛を経験した人は、痛みがひどいと衰弱させることがあることを知っています。
食べ物が片頭痛に関連していることを知ることは、慰めと刺激の両方があります。医師の責任医学委員会によると、片頭痛の原因となるものもあれば、片頭痛の悪化や悪化のものもあれば、片頭痛の緩和に役立つものもあります。どの食べ物が片頭痛患者に役立つことができるかを知ることは片頭痛の食事を開発する。検査

あなたの片頭痛の食事のためにどの食品が効果的かを判断するには、除脂肪食から始めます。この食事は、安全な食品だけから始まります。 1週間ほど症状がなくなったら、1日おきに他の食品をゆっくりと追加することができます。 2日以内に症状が現れない場合は、別の食べ物を追加することができます。



安全な食品

排泄を開始するために使用される安全な食品は、片頭痛良くも悪くも。これには、米、緑色野菜の調理、黄色野菜の調理、オレンジ色野菜の調理、柑橘類でない調理済みまたは乾燥した果物、水（プレーンまたは炭酸）、塩、メープルシロップおよびバニラエキスが含まれる。 br>トリガー食品

一部の食品は片頭痛を引き起こすことが知られています。トリガー食品は通常、片頭痛を食べてから3〜6時間以内に起こります。一部の患者のトリガー食は、経時的に変化する。
一般的なトリガー食品には、すべての乳製品、チョコレート、卵、柑橘類、すべての肉、すべての小麦、すべてのナッツ、トマト、タマネギ、トウモロコシ、リンゴ、バナナが含まれます。

可能性のあるトリガーを排除することができなかった場合、医師はサプリメントを推奨する可能性があります。いくつかのサプリメントは片頭痛の患者を取り除くのに役立つことが示されています。これらには、冬野菜、ショウガ、マグネシウム、カルシウムが含まれます。あなたはあなたの医者と話した後でこれらを使うべきです。サプリメントと用量の種類に関する医師の推奨に従うようにしてください。



その他の要素

片頭痛の食事は複雑な場合があります。一部の患者では、少量のトリガー食べ物は煩わしくないかもしれません。しかし、数日間に渡って一定量の食物を大量に投与すると、片頭痛を引き起こす可能性があります。どの食品が頭痛の原因となっているのかを知ることで、片頭痛の患者に大きな救済をもたらすことができます。

発熱、協調や強さの変化、集中困難、頚部または背部の痛み、疲れたまたは筋肉または関節の痛み、または眠気を含む。頭痛があなたを目覚めさせたり、頭痛が頭部外傷に続く場合は、直ちに医師の診断を受けなければなりません。
片頭痛が時間の経過とともに悪化する場合は、医師にご相談ください。