ダイエットは頚動脈の閉塞を改善することができますか？

頸動脈のブロッキングは、潜在的に生命を脅かす状況であり、脳機能の喪失または脳卒中を引き起こす可能性があります。
重度の詰まりはほとんどの場合、効果的な修復のために手術を必要としますが、中程度から軽度の詰まりは、より健康的な食生活を摂取することによって助けられます。あなたまたはあなたが知っている人が、部分的な頸動脈閉塞と診断され、手術を行わないことを選択した場合、ダイエットは効果を発揮します。ダイエットがどのように役立つか

ダイエットは、血中脂質レベルを変化させることによって、動脈の閉塞に積極的に影響を与えることができます。血流中のLDL（「悪い」コレステロール）は、時間の経過とともに、厚いプラークとして壁に付着して蓄積する可能性がある。
これは閉塞を招き、それが心臓病や脳卒中につながります。したがって、より多くの閉塞を防ぐのを助けることができます---より心臓の健康な体制に従うように食事を変更することによって、既存の閉塞を幾分改善します---


コレステロールレベルをチェックする

コレステロールの消費を最小限に抑えるために、脂肪レベルを監視することに加えて、注意を払う。具体的には、HDLレベルを妥当なレベルに保ちながら、LDL（「悪い」コレステロール）を最小限に抑えます。
これを行うには、生のナッツ（アーモンドとクルミ）を消費し、コーンスターチ、砂糖、小麦の消費量を大幅に削減または削減します。毎日数杯の緑茶を飲むことで、LDLレベルにもプラスの影響を及ぼす可能性があります。


脂肪の摂取を調節する

脂肪の摂取を調節することは、体の過度の痛みを防ぎ、動脈の詰まりを招く可能性があります。したがって、毎日のカロリーの少なくとも25％を脂肪から摂取することを確実にするとともに、飽和物の消費を最小限に抑えるように努力します。さらに、トランス脂肪酸の消費を根絶させる。
あなたの食事は、飽和脂肪（動物性脂肪）、多価不飽和脂肪酸（亜麻仁油）、および一価不飽和脂肪（オリーブ油）のほぼ等しい混合物を構成する必要があります。


もっと自然な食事を消費する

< p>動脈閉塞を破壊するのに役立つように設計された食事はバランスが取れていなければなりません。食事ごとに果物や野菜を摂取してください。魚、肉、鶏肉、七面鳥のような希少なタンパク質源をベースに食事をしましょう。あなたの食生活の大部分のために自然の未加工食品に固執することは、あなたを健康に保ち、動脈閉塞を防ぐための道のりです。



魚油を使用する

さらに研究はリンクを明確にするために必要です、毎日数グラムの魚油の消費は、動脈の閉塞を減少させるのに役立つかもしれません。最良の効果のために、魚油は天然源（サケなど）またはサプリメントから得ることができる。 1日5〜10グラムが妥当な用量です。