エクストリームハートを治療する方法Burn

ハートバーンは楽しいことはありませんが、スパイシーで脂っこいものを食べた後に、胸の圧迫感や灼熱感が特に痛いことがあります。
極度の胸やけが発生した場合は、喉の酸味を伴い、胃食道逆流症（GERD）の結果である可能性があります。メイヨークリニックによると、痛みの原因を取り除き、薬を使用して永続的な救済をもたらし、食道の柔らかな裏地を保護することに加えて、あなたのライフスタイルを変えることが重要です。説明書

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極度の胸やけを1週間に1回以上経験した場合、または制酸剤を飲んだ後にすぐに戻った場合は、医師に相談してください。また、痛みを伴う胸やけが夜間に寝ることが困難になった場合や、容易に飲み込む能力に支障をきたす場合は、予定を立てる必要があります。
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胸焼けトリガーを決めて避ける。
いくつかの食品はコーヒー、脂肪、辛い食べ物、アルコールなどの一般的な犯人ですが、他の食べ物を食べた後も極度の胸やけを経験することがあります。食べ物と胸焼けを経験したときのログを残しておきます。チョコレートやアイスクリームのようなトリガーのいくつかには驚くかもしれません。

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少量で食べてください。あなたの胃がいっぱいになると、食物は食道括約筋に圧力をかけ、胃酸が食道と咽喉に入ることを許します。あなたの食事の部分を半分にカットして、一日中食事を増やしてみてください。

フィットするパンツを購入してください。
タイトなウエストバンドは腹圧を作り、胸やけを悪化させます。また、普段の低ウエストパンツを使用して、中央部付近の圧力を軽減することもできます。
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寝る前に少なくとも3時間は夕食をお楽しみください。あなたが極度の胸やけを患っている場合、あなたの食べ物を消化する前に横になると、胃の酸が食道に戻ってくることがあります。

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禁煙してください。たばこの煙は胃酸の産生を増加させることがあります。医師に相談して、中止に役立つ薬を教えてください。

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食事後に数時間運動するのを待ちます。
WebMDによると、働くことで胃に圧力がかかり、酸が元気になる可能性があります。しかし、運動の前と途中でたくさんの水を飲む。