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逆流症状を避ける方法

     編集:病気

酸逆流は、胃と食道との間の開口部が正しく機能せず、胃酸が食道に戻ったときに起こる。
主な症状は胸やけですが、嚥下困難、逆流、慢性咳、胸痛、口臭、ho声などの症状があります。酸逆流は生活習慣の変化によって引き起こされるものではありませんが、逆流症状を避けるためにあなたのライフスタイルを変える必要があります。必要なもの
ベッドでヘッドボードを上げる





<1>あなたの食事療法を変更してください。
トマト、レモネード、オレンジジュース、クランベリー、グレープフルーツ、生のタマネギ、牛肉、水牛の羽、チキンナゲット、フレンチフライ、マッシュポテト、サワークリーム、サラダドレッシング、アイスクリーム、コテージチーズを含む特定の食品は逆流症状を悪化させることが知られています、ミルク、スパゲッティ、マカロニとチーズ、チョコレートとペパーミント。また、辛い、スパイシーな、または脂肪の多い食品から離れてください。コーヒー、紅茶、ワイン、酒類、ビールも症状を引き起こします。
2

禁煙。ニコチンは胃と食道の間の筋肉を弛緩させ、喉のニコチン蓄積は食道の内面を刺激する。

体重を減らす。余分な体重が胃の上を押し、食道を食道に押し込む。タイトな服も腹部への圧力を高めます。したがって、食べ物が食道に押し戻される前に胃が空になるように、ゆるい服を着て小さな食事を食べるべきです。

4

食べてから散歩をすると、食べ物がより早く消化され、重力が消化する間に食べ物が胃の中に保持されます。エクササイズは体重減少にも役立ちます。

5

4〜8インチの木のブロックでベッドの頭を上げ、左側を寝ます。寝る前に食べてから3時間待ってください。

逆流症状を避けるために投薬を受けてください。
プロトンポンプ阻害剤と制酸剤が役立ちます。また、イブプロフェン、抗うつ薬、鎮静剤、女性ホルモンなど避けることができる逆流症状を引き起こす薬もあります。可能であれば薬液を服用してください。


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