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非麻薬性疼痛緩和

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いくつかの麻薬性疼痛緩和の副作用に関する懸念は、中程度から重度の痛みを管理するために他に何が利用できるのか疑問に思うかもしれません。
麻薬を使用せずに痛みを管理する多くの実証済みの方法があります。ホット/コールドコンプレッション

ホットまたはコールドコンプレッションを使用すると、腫れが軽減され、痛みが緩和されます。冷たい圧縮を使用する場合は、15分以上放置してから30分ほど放置してください。


理学療法

理学療法はできます身体の他の部位を強化して痛みを和らげるのに役立ちます。



ヨガは頻繁に伸びる筋肉を伸ばします。彼らが痛みの原因ではない時でさえ緊張する。これは今度は痛みのレベルを増加させる。
ヨガは緊張を緩和することができ、痛みをさらに軽減するためのリラクゼーション技術を教えることができます。


マッサージマッサージは、緊張を緩和し、リラクゼーションを助けることができます。さまざまな種類のマッサージがありますので、マッサージ担当者に痛みの詳細を知らせて、痛みやけがをしないようにすることが重要です。


NSAIDs

< p>自然に麻薬ではない鎮痛薬があります。非ステロイド系抗炎症薬(NSAIDs)は、単に神経を衰弱させるのではなくむくみを軽減する働きがあります。
これらの医薬品には、アスピリン、イブプロフェン、ナプロキセン、ナブメトンおよびセレコキシブが含まれる。これらの薬の中には、処方箋なしで利​​用可能なものがあります。


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