酸逆流を中和する方法

酸逆流症や胃炎のような状態のために過剰な胃酸は、腹部膨満、悪心、げっぷ、乾いた咳や嘔吐などの症状のホストを生成する可能性があります。
幸いにも、これらの状態を制御して救済する方法があります。鍵は胃酸を中和することです。あなたが必要とするもの

酸と戦うために制酸薬を使いましょう。店頭販売（OTC）および処方制酸薬は、胃酸の生成を止め、逆流の症状を緩和するように設計されています。症状を改善するためにOTC制酸薬を購入するか、または胃酸を中和するためにNexiumのような処方薬を医師に求めてください。
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タバコから離れてください。喫煙のタバコは食道の下半分の筋肉を弱くし、この弱さは酸の喉への逆流に寄与します。喫煙はまた、胃の酸を増加させる。
たばこを放棄して酸を中和し、酸逆流を改善する。


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より少ない食事を消費する。過食または大きな食事の摂取は、過剰な胃酸の産生を促します。逆流症の可能性を減らすために、あなたの部分を減らし、4〜6回の食事を減らしてください。

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あなたの食事を見てください。ある種の飲食品はまた、胃の中の酸の生成を刺激する。酸を中和するには、揚げ物、辛い食べ物、酸性食品、カフェイン、タマネギ、ペパーミントの摂取量を制限する（または完全に排除する）。

十分な水を飲む。
消化を改善し、酸を減らすために、特に薬を服用しているときにあなたの水分摂取量を増やしてください。 1日に少なくとも8本の水を飲む。

ゆるい服を着る。胃や中部の周りの緊張した服は、胃に圧力を加えることができ、胃酸を喉の中に押し上げることができます。逆流を減らすためにあなたの服（ベルトとズボン）を緩めてください。