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非常に暑い日を存続させる方法

     編集:病気

地球温暖化のせいであろうとなかろうと最近、アメリカ全土で気温が急上昇しています。
気温が90度以上になるときは注意することが重要です。冷たいまたは空調された部屋で、水を大量に飲み、熱を逃さないでください。あなたが必要とするもの

フルーツ
薄い衣類


その他の指示を表示する

1

飛ぶ。あなたの体は水分を保ち、自分自身を過度に発揮しないでください。

2

カンテループ、スイカ、ブドウ、蜜柑、マンゴー、オレンジなどの果物を購入しましょう。これらは水分を保つのに役立ちます。


カットアップフルーツの塊を凍らせます。
この冷凍フルーツは体を冷やすのに役立つすばらしいスナックです。凍った果物にはブドウ、スイカ、カンテループが含まれます。

4

過度の熱で激しい運動や屋外での作業を避けます。それをやめてはいけません。直射日光を避けて体を冷やす機会を与えてください。

5

非常に暑い日に涼しい服を薄い色で着用してください。あなたが外から来て過熱したときには、涼しい布と氷水を手に入れてください。あなたの体を冷やすのを助けるためにあなたの首と額に布を寝かせてください。



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