コールドソア防止食品

コールドソラスの発生を治療するために使用できるさまざまな種類の薬がありますが、おそらく最も効果的な方法は、コールドショックが最初に現れないようにすることです。
傷害。科学を理解する

アミノ酸リジンは、寒い傷を治療するだけでなく、寒い傷が最初に現れないようにするのにも有効です。アミノ酸アルギニンは寒い傷口の形成に寄与し、アルギニンをリジンに置き換えることは、寒い傷口を避ける有効な方法です。冷たい傷口を予防する食品を探すときは、リジンとアルギニンの比率は考慮されます。リジンとアルギニンの2対1の比率は、寒い傷を予防するのに効果的です。


食べる食べ物

チェダーチーズは、寒い傷口を得る。 1オンスのチェダーチーズには、588mgのリジンと267mgのアルギニンが含まれています。
これは2対1の比よりも優れているため、チェダーチーズは寒い痛みを抑える効果があります。

冷たい痛みの予防に役立つさまざまな種類の食品があります。肉は一般的に効果があり、特に鶏肉、七面鳥、魚、牛肉などの肉が効果的です。

魚の餌食であれば、より多くのヒラメを食べてみてください。 1ポンドのヒラメが体に約12グラムのリジンを与えます。リジンカプセルがありますが、ヒラメなどの食品から採取されたリジンはずっと効果的です。普通の大きさの1頭のヒラメに含まれるリシンの量に等しいリジンカプセルを50個ほど摂取する必要があります。

同様に、乳製品は寒い傷口のリスクを減らすうえでも効果的です。チーズ、ヨーグルト、ミルクはすべてリジンが高いです。リコッタチーズは、リジンレベルが非常に高い食品の1つです。

大豆製品も効果的です。大豆とビール酵母は、体内のリジンの量を増やすのに役立ちます。


避けるべき食品

寒い傷口を避けたい場合は、アルギニンが多い食品を避けることが重要です。ピーナッツ、カシュー、クルミとアーモンドはすべてアルギニンレベルが高い。

小麦やオート麦に含まれる穀類もアルギニンレベルが高い。
野菜には特に高いアルギニンレベルはありませんが、ナス、キャベツ、ニンジンなどの野菜はすべてリジンよりアルギニンのレベルが高いです。