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高密度リポタンパク質（HDL）はあなたの体に良いものです。あなたがそれらを持っていると、彼らはあなたの心臓を健康に保ち、それによって血圧を下げます。あなたの体内でHDLを増やすために食べることができるものがいくつかあります。
ナイアシン
ナイアシンは大量に服用すると体を洗い流すのに役立ちます。
適切な用量について医師に相談してください。
オリーブオイル、クルミ、魚、DHAオメガ3などの食品を追加すると、ビタミンB5を摂取すると血圧が下がります
ビタミンB5を摂取するとビタミンB5が血圧を下げます。 1日に300mgを服用してください。
穏やかにアルコールを飲む
1日に1つのアルコールを飲むことはあなたの心に良いことです。少なくとも1つの飲み物を意味するものではありません。それは1つだけを意味します。
運動
動脈を通る循環を増加させる20分の週に3回運動することによって。 br>
血糖指数（GI）を使用して食事を評価するとき、血糖値にどのように影響するかを調べています。
GIは、血糖を上げる程度に基づいて1〜100の範囲の炭水化物を測定します。 GIの高い食品はすばやく消化し、血糖は低下し、低血糖食品はゆっくり吸収さ
鼓腸療法は、閉経、月経前症候群（PMS）、妊娠または生活習慣による水分保持および浮腫を排除することができる。
目が腫れたり、足が腫れたり、足や足首、さらにはふかふかの手や指があると、体内の体液バランスが悪化していることを示すことができます。閉
サイクリングビーズ、または繁殖ビーズと呼ばれることもありますが、サイクリングの肥沃な日を計算するのに役立つビーズの輪です。
期間の長さが26〜32日の場合は、最も肥沃な日を正確に予測するサイクルビーズリングを作成することができます。受精ビーズ
グルコメーター（グルコースメーター）は、血液中の糖（グルコース）の濃度を確認するための装置です。
Glucometersは、通常、1型糖尿病または2型糖尿病などの血糖異常を有する患者に使用されます。グルコメーターとテストストリップは、お近く