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精子の生産を自然に高める方法

     編集:病気

「100の不妊症に関する質問と回答」の著者であるJohn D. GordonとMichael DiMattinaによれば、高い精子の生産は成功した受胎に不可欠です。
精子の数を増やすことができ、働くと主張するビタミンサプリメントを増やすことができる投薬がありますが、精子の生産を増やす最も簡単な方法のいくつかは、ほとんど費用をかけずに行うことができます。あなたの食生活のわずかな変更、衣服の変更、特定の環境の回避は、精子の生産を改善し、健康な精子の死を防ぐことができます。説明書

1

抗酸化物質が豊富な食品を食べる。トウモロコシ、トマト、スイカ、グレープフルーツ、ブロッコリー、イチゴは、ビタミンC、葉酸、リコペンが多い少数の果物です。
2

より多くの炭水化物を消費します。
炭水化物はエネルギーと体の機能を維持するために必要で、特に全粒粉パン、豆、オート麦のふすまに見られる複雑な炭水化物。


3

タイトな下着は避けてください。 GordonとDiMattinaによると、ブリーフからボクサーに切り替えることで、血液循環が改善され、精子の生産を増やすのに役立ちます。

極端な高温にさらされることを制限します。ホットタブ、ジャグジー、温浴がリラックスしているかもしれませんが、ゴードンとディマティナによれば、長期間温度にさらされると精子の生産を低下させる可能性があります。



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