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ADHDのためのハーブ療法

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あなたまたはあなたの子供が注意欠陥多動性障害(ADHD)と診断されている場合、投薬が推奨されることがあります。
ADHDの治療は、患者が学習の困難や社会的スキルに苦しむことに対処するのに役立ちますが、治療は必ずしも処方箋に基づくとは限りません。一部の患者は、単純な生活習慣や食事の変化と同様に、代替救済策がADHD症状の管理に役立つことを発見しました。脂肪、マグネシウム

ADHDは、典型的には集中力の欠如によって特徴付けられるので、患者の食事を注意深く調べ、集中力や衝動性に影響を与える可能性のある調整を行うのが理にかなっています。重要な脂肪酸は、脳機能に必要な1つの選択肢である可能性があります。魚や特定のナッツに自然に含まれる脂肪酸も他の食品に加えられます。
EPA(エイコサペンタエン酸)、DHA(ドコサヘキサエン酸)、GLA(ガンマリノレン酸)、アラキドン酸を探してください。また、L-カルニチンは行動改善に役立ちます。そして、マグネシウムはADHD症状に関与します。成人は1日200mgを摂取すべきです。


排泄物

イージングADHD症状に関連する2つの食事は、フェインゴールドと低アレルギーの食事です。 Feingold食は、機能亢進を引き起こす可能性のあるサリチル酸塩を含む食物の排除または減少を中心にしています。
サリチル酸塩に対する感受性は人によって異なるが、子供の間では、10〜25%の間に感度があると予測されている。 Feingold食を介して排除される他の食品には、加工食品に一般的に見られる特定の化学薬品、添加物および染料が含まれる。例えば、黄色染料のタルトラジンは、既にADHDの行動に罹りやすい子供の症状を引き起こすことが証明されている。 Feingold食は、認可された栄養士の助けを借りて、またはFeingold Associationの代理人の助けを借りて最もよく管理されます。食品添加物については、子供のグループの食事から除外され、彼らはグループの3分の1のダイエットに戻ります。
そのグループの子供たちにADHD症状が現れました。砂糖が働き過ぎると、古い妻の話が始まるように聞こえるかもしれません。しかし、砂糖の制限や回避は、ADHDに関してはメリットがあるかもしれません。 1つの研究によると、ADHDの子供たちは不穏さと積極性の低下によって証明されるように、砂糖を避けることで恩恵を受けました。行動の改善は、男の子よりも女の子の方が顕著であった。

ハーブとサプリメント。多くの両親が、精神刺激薬やその他の薬物の代替として代替療法に頼っています。これらの製品には、セントジョンズ麦汁、イチョウ葉、人参、メラトニン、および松樹皮抽出物が含まれる。
しかし、既存の証拠に基づいて、特に子供のために推奨することはできません。


ライフスタイルの変更

処方箋または代替医療でADHDを管理するかどうか単純な生活習慣の変化によっても症状が緩和され、より一層集中していくのに役立ちます。これらのうち、よく食べる、定期的に運動する、毎晩適切な量の睡眠を取る、不必要なストレスを減らす。症状が継続する場合は、他の原因を除外するために徹底した身体検査を行ってください。



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