精子数を増やす方法

精子分析は、多くの理由で実施することができる。
妊娠するのが難しいカップルがいるときは特に重要です。精子分析は、運動性、形態およびカウントの3つの基準で精子サンプルを評価する。運動能力は、精子が速くて遅い場合にどのように動くかです。形態学は精子の形状を評価する。精子数が十分でない場合、性交を通じて卵子の受精を達成することは困難であり得るので、精子数も重要な基準である。精子の数を増やすことは、生活習慣の変化や栄養補助食品によって達成することができます。指示

1

あなたの性交と射精に時間を掛けましょう。精子の数は、射精の間隔が約72時間になると最も高くなります。

2

禁煙。
タバコの喫煙は、精子の数、運動性、形態および全身寿命を減少させることができる。これは、タバコやマリファナなどの違法製品に当てはまります。


3

ダイエットや運動で健康的なライフスタイルを維持します。余分な体重は、精子数に影響を与えるホルモンの不均衡を引き起こす可能性があります。脂肪組織は余分なエストロゲンを産生し、生存可能な精子の数を減らすことができる。野菜や穀物が豊富な健康的な食事を食べる。有機食品を購入して精子数を減らす可能性のある殺虫剤や毒素を避けてください。

4

マルチビタミン補給剤を服用してください。
男性の妊娠可能性を高めるためのサプリメントがあります。これらのサプリメントは、高レベルのL-アルギニン、セレン、ビタミンB12を含有しており、精子の数を増やすのに役立ちます。

5

特に鼠蹊部の過剰な熱を避けます。あなたのラップトップに直接ラップトップを置くことを避け、あなたの下着に少しがあることを確認しないでください、私たちは、呼吸室を言うでしょう。