胆石を避ける食品

痛みを伴う胆石のため、毎年50万人を超えるアメリカ人が胆嚢を取り除いています。
これらの小さな硬い小石は、コレステロールまたは塩が胆汁中に沈着すると形成される。胆石のある人は何の問題も経験しません。しかし、他の人は、石が胆管を炎症させたり閉塞させたりすると、痛みのある胆嚢攻撃を経験する。胆石はまた、肝臓や膵臓の閉塞や感染を引き起こす可能性があります。胆嚢を取り除く手術が最も一般的な治療法です。症状

腹部や背中に突然の重度の痛みが最も一般的な症状です。多くはまた、右肩の近くに消化不良、吐き気、嘔吐、痛みを経験します。



危険因子

年齢、肥満、急速な減量、低繊維食妊娠、クローン病、避妊薬の服用、ホルモン療法が最も一般的なリスク要因の1つです。女性と高齢者は最もリスクが高い。第一に、制御可能な原因の1つは、高脂肪、低繊維食です。


避けるべき食品

動物の脂肪が少なくて低い食品肝臓が胆汁酸を吸収して胆石を形成するのを防ぐ。胆石と診断された人は、高脂肪食を避け、繊維摂取量を増やすことについて特に勤勉である必要があります。痛みを伴う攻撃や新しい胆石が形成されるのを防ぐため、全乳製品から離してください。
すべての動物性脂肪、バターを含む。すべてのデザート、キャンディー、アイスクリームを含む高糖菓子と炭水化物、ほとんどのマヨネーズおよびマーガリンに見られる硬化油および脂肪;揚げ物カフェイン、アルコールおよび炭酸飲料;人工甘味料、添加物、着色料、卵などの栄養素を摂取することができます。


選択する食品

食物繊維が豊富な食事は、痛いほどの攻撃。最良の選択の中には、新鮮な果物や野菜、特にブロッコリー、ホウレンソウ、ニンジン、ビート、リンゴ、レモン、スイカなどがあります。
七面鳥、鶏肉、新鮮な魚などの低脂肪、低コレステロールタンパク質、焼きたてのジャガイモ、玄米、ヨーグルト、浸したまたは発芽した穀物などの高カルシウム、 br>洞察力の追加

健康専門家は、胆石の形成を予防する最良の方法の1つとして運動を賞賛します。これは、体重を調節することに加えて、運動は胆石の産生を招くグルコースと呼ばれる血糖の上昇が避けられるためです。