潰瘍性大腸炎の良い食事とは何ですか？

大腸炎（UC）は炎症性腸疾患（IBD）の傘の下にあります。
この胃腸疾患は、潰瘍および炎症が腹部不快感および血まみれの下痢を引き起こす結腸および直腸に影響を及ぼす。投薬は病気の管理に役立ち、食事の変化は症状の管理に大きな影響を与える可能性があります。あなたの問題の食品を特定する

食生活の変化により、症状のコントロールと病気の発症の延長を可能にすることができます。 IBDの原因となる特定の食品間には正確な関連はありませんが、特定の食品は症状を悪化させる傾向があります。これは患者によって異なる場合があります。フードジャーナルを保管し、症状や特定の食品とのリンクを追跡することで、食事から何を除去するかを特定するのに役立ちます。



あなたの食事に可溶性繊維を加える

UCは、水分の多い食品残留物が通常再吸収される大腸に影響を及ぼします。あなたの大腸が正しく機能しないので、液体のこの「リサイクル」が起こらず、しばしば重篤な下痢を引き起こします。あなたがすでにゆるい便を経験しているときは、あなたの食事に繊維を加えることは賢明ではないように思えるかもしれません。しかし、特定の高繊維食品を追加すると、大腸の過剰な液体を吸収するのに役立ちます。
可溶性繊維は、生葉の野菜や全粒粉とは対照的に、しばしば澱粉質の食品に含まれており、消化管（GI）（胃腸管）を鎮静化して調節するのに役立ちます。可溶性繊維は、過剰な液体を吸収し、便を膨らませることによって結腸内で機能する。可溶性繊維が豊富な食品には、トルティーヤ、米、パスタ、白パン、オートミール、オオムギ、キノア、トウモロコシ、大豆、米穀、ジャガイモ、サツマイモ、ヤマゴ、ニンジン、ルタバガス、スクワッシュ、パパイヤ、マンゴーおよびバナナが含まれる<



「低残留物」食|

腸管を刺激する可溶性繊維や食品は、ガスを増加させ、消化管を刺激して症状をより深刻にします。
豆、生ブロッコリー、生のカリフラワー、ポップコーン、生の果物、キャベツ、ブリュッセルの芽などの食品は、最小限に抑えるか、避けるべきです。 「低残留物」とは生の野菜、種子、トウモロコシ、ナッツのような食品を最小限にすることを意味します。これは、便に残渣を追加し、結腸に "擦り傷"の質を持っています。アルコール、カフェイン、ソーダなどの消化管を刺激して刺激する物質を避けることは、症状管理に役立ちます。


もっと頻繁に摂取する

便は便通を調節し、腸管全体を鎮静するのに役立ちます。これは食べた後にしばしば経験する痛みやけいれんを緩和するのに役立ちます。
3回の大規模な食事とは対照的に、5〜6回の小さな食事は、消化を容易にすることができます。あなたの脂肪の摂取量を最小限に抑え、揚げ物や脂っこい食べ物の量を減らすことは、脂肪がGIシステムを刺激し、しばしばガスや下痢を引き起こすため、症状を軽減して管理するのに役立ちます。栄養療法<米国のクローン病院と大腸炎財団は、IBDの治療において有望なフロンティアとしてあなたの腸が治癒するのを助けるために、食べる動きの成長を告げる。あなたの食生活を亜麻仁または魚油で補うことは、炎症を軽減するのに役立ちます。
オメガ3脂肪酸は、抗炎症性を有し、治癒の促進や症状管理の補助に役立つため、栄養療法として研究されています。プロバイオティクス（乳酸菌やアシドフィルスなど）は、腸内で働き、バランスを回復し、腸の治癒を促進します。