片頭痛のための自然な救済

片頭痛の痛みには自然なことはありません。
それは、実際には、包囲攻撃が終わるまであなたを任務から外すことができます。処方薬を服用することを躊躇していても、睡眠、暗闇、静寂よりも優れた解決策が必要な場合は、試すべき代替療法がいくつかあります。学士のボタン

学士のボタンは、熱帯魚としても知られていますが、片頭痛のための古くからの治療法です。 1997年の研究は、ハーブが頭痛を和らげるよりもうまく機能することを示していたので、毎日の補足が最善のアプローチです。発熱は一部の処方薬と相互作用する可能性があるため、必ず医師に確認してください。



バタフライ

バタフライは片頭痛治療薬です。それはブタクサ科の一部ですので、季節性のアレルギーがある場合はお勧めできませんが、他のものは75mgのアブラナ科のエキスを1日2回摂取することができます。



<あなたのマグネシウム摂取量を増やすには、サラダ、ダイズまたはナッツをもっと食べるか、毎日600mg以下の経口サプリメントを摂取してください。いくつかの研究では、マグネシウムをオメガ3魚油サプリメントと組み合わせることで、毎月の片頭痛を40％近く減らすことができることが示されています。



マッサージマッサージは、筋肉を緩和するのに最適な方法です片頭痛の原因となる痙攣。あなたの首をひねる人がいない場合でも、自分の頭皮をマッサージし、親指で甲を踏むことができます。


指圧

指圧は頭痛を軽減することができます痛み。あなたの親指と人差し指の間のウェッブエリアに安定した圧力をかけることで、次の片頭痛が起きたときに自分で試すことができます。それはあなたに与えられた安堵に驚かされます。