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リボフラビンとしてよく知られているこのビタミンは、肉、魚、卵に含まれています。片頭痛の治療に有望な結果を示しています。ビタミンB6を過剰投与することなく最適な結果を得るには、少なくとも400 mgの1日量が推奨されます。
ビタミンB6
特定の食物トリガーは、人は苦しむ。最も顕著な食品トリガーの1つがMSGです。
MSGを元に戻すと片頭痛が減るかもしれませんが、ビタミンB6はMSGの効果を妨げる助けとなります。
ビタミンC
体内にマンガンが多すぎると、片頭痛に寄与する。高レベルは一連のミネラルとビタミンによって中和されます。しかし、マンガンを減らす最も効果的な方法の1つは、正常範囲にレベルを下げるのに役立つビタミンCを増加させることです。
ビタミンE
片頭痛は体内の過剰鉄です。体内の鉄の量を減らすだけでなく、鉄の影響を最も打ち消すビタミンは、ビタミンEです。
ビタミンB12
一酸化窒素は急性片頭痛の発生に寄与すると考えられている。ビタミンB12は、体内の一酸化窒素レベルを低下させる可能性があるいくつかの要素の1つです。
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