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治療のために腕の筋肉をマッサージする方法

     編集:病気

マッサージをスポーツ療法の一部とすることは、強さとモビリティを取り戻し、より早く完全な活動に復帰する最速の方法として広く認識されています。
それはゆっくりとした動きを広げながら、痛みを和らげ筋肉を伸ばすプロセスです。説明書

1

あなたの手にマッサージオイルを塗布し、一緒にしっかりとこすり、クライアントのために温めます。始める前に軽くコートする

2

アームをエルボーで90度の角度に曲げるように曲げる


3

あなたは彼の能力のわずかなパーセンテージしか使用していません。これは、腕の筋肉を引き伸ばし、暖め始める。彼は5〜10秒間ストレッチを保持し、リラックスさせてください。


4

手を持って上の腕に手を戻し、筋肉が両方向に伸びるように促し、緊張を解放し、運動を促します


一方の手でクライアントの手首を支え、他方の手で彼女の肘を支えます。

手首をしっかりつかんで、円の動き

7

同じプロセスを繰り返しますが、毎回あなたの手を押すときにクライアントに強さを要求してください。クライアントが元の状態に戻るまで、または痛みがなくなるまで、これを続けます。彼が癒されるまで毎日このスポーツ療法を管理してください。



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