休憩脚についてPain

激しい運動や慣れていない筋肉を使用した後、熟練した脚の痛みを感じることがあります。
しかし、休息中に脚の痛みを経験することは、あなたが期待していない病気です。アテローム性動脈硬化症

アテローム性動脈硬化症は、老化および他の要因によって引き起こされる動脈の進行性狭窄および硬化である。状態が悪化すると、下肢に痛みや灼熱感が感じられる。これらは人が横たわっているときに発生します。この脚の痛みは、脚の閉塞された動脈が足と足指に十分な血流を許さないため、横になると悪化する。この痛みを和らげるために、苦しんでいる人は脚をベッドの側に吊り下げなければならないかもしれません。



脚の痙攣を止める

健全な睡眠中に休んでいる間、突然脚のチャーリーな馬で目が覚めたかもしれない。脚のけいれんや痙攣はふくらはぎに発生し、数秒から数分間の痛みを伴うことがあります。また、夜間に複数回発生することもあります。これらの夜間の脚のけいれんは、筋肉群を使用したり、激しい運動を繰り返した後に持ち帰ることができます。脚のけいれんは座っているから

看護師の立場が循環を遮断するようなものであれば、椅子に座っている間に脚の痛みを経験することができる。

時には人が脚の痙攣を起こすことがありますベッドで休んでいる間。
それは、ふくらはぎの筋肉の制御不能な攣縮であり、痛みは軽度から重度の範囲であり得る。これらの攻撃は、一部の個人にとっては慢性的であり、他の人には偶発的に起こる可能性があります。彼らは未知の理由のために起こるかもしれないが、脱水と特定の薬物療法は、休息脚の痛みを引き起こす可能性があることが知られています。脚のけいれんは、アテローム性動脈硬化症や甲状腺​​疾患などのより深刻な問題の兆候でもあります。


救助の救済

脚の痛みは誰でも経験できますが、妊娠中の女性や高齢者はより感受性が高い。
脚のけいれんが起こったら、脚をまっすぐにして、足を後ろに向け、つま先を膝の方に向けます。スパミング筋肉をマッサージする。ゆっくりと立って脚の筋肉を伸ばす、膝を曲げて数分間痙攣脚に体重を落とすあなたの痛みを和らげるのに役立つかもしれませんが、筋肉をリラックスさせるのに役立つかもしれません。深刻な症状

夜間に脊髄神経の腫瘍が脚の痛みを引き起こす可能性があります。まれな場合には、夜間脚の痛みを引き起こす可能性がある坐骨神経痛を引き起こす可能性があります。定期的な脚の痛みがある場合は、医師に相談してください。

昼と就寝前に複数回脚と仔牛を伸ばす。横になって、ゆっくりとあなたのつま先を膝の方に向けます。眠っている間に指を指差すのを避けてください。毎日8オンスの水を8杯飲むことで水分をよく保ちます。