筋肉のリラクゼーションのためのホームの救済

筋肉は体の一般的不安と緊張の最も重要な原因の一つです。
これらの緊張した筋肉を弛緩させ、緊張を緩和することは、健康の全体的な状態を改善する上で大きな道を行くことができます。あなたがこれをもたらすのを助ける薬物がある間、効果的な筋弛緩薬として働くことが知られているいくつかの自然な家庭救済策もあります。ホースダイム

このハーブは、筋肉のストレスを和らげるのを助けるのに非常に有用であることが知られています。風邪やリウマチや疲労による筋肉の痛みや痛みを和らげるために、大根の根の抽出物、植物の最も有益な部分を調理したり、暖かい風呂に数滴のヒマシ油を加えたりしてください。
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ラベンダー

最もよく知られているエッセンシャルオイルの1つとして知られているラベンダーフラワーオイルは、筋肉のリラクゼーションとうつ病の軽減に大きな助けとなると考えられています。筋肉のストレスの場合、ラベンダーのオイル抽出物は、あなたの寺院と額にマッサージする必要があります。あなたはリラックスしてみるべきです。このこすり運動はあなたの筋肉を和らげ、刺激物であった緊張した筋肉からの救助を提供します。このマッサージが温かいお風呂と一緒に行われると、筋肉がリラックスできる絶好のチャンスを得て、身体と心は緊張と不安を排除してほぼ即時にすすります。
ラベンダーの抽出物が利用できない場合は、ラベンダーの香りを持つ香りの棒をストレスを感じている筋肉に多かれ少なかれ同じような効果を与えるように燃やすこともできます。


他のハーブの救済

あなたのお風呂にジンジャーオイルを数滴加え、浸してください。これは、体内の血液の循環を促進し、緊張した筋肉を容易にし、関節炎の治癒をもたらすことが知られている。毎日朝に摂取するぬるぬる紅茶1杯は、前夜に蓄積されたストレスを解消するのに役立ち、先日のためにあなたを若返らせます。
ハーブバレリアンはまた、ストレスを受けた筋肉による痛みを軽減することが知られており、炎症を和らげ、眠るのに重要です。カモミールは他のハーブと一緒に使用され、効果的な筋弛緩剤としても機能します。カバの根、白い柳、馬尾はすべて筋肉の痛みや痛みを和らげますが、痙攣のハーブとロベリアのエッセンシャルオイルのマッサージは、患部に抗けいれん効果をもたらし、甘草は、炎症反応。また、カイエンペッパーを局所的な痛みから解放するためのパップとして外面に効果的に塗布することもできます。悪魔の爪は、同様の特性で知られている別の薬草です。
アロマテラピーとして、これらのハーブのいずれか1つまたは組み合わせを使用して、筋肉のリラクゼーションを起こすこともできます。一般的な措置

ストレスを受けた筋肉の場合、足を浸すことができますペパーミントオイルを注入したお湯槽に入れたり、体全体を温水に20分間浸したりしてください。これはあなたの足、脚および他の部分のストレスの軽減を提供し、特に月経中の痙攣に有益です。エプソム塩を浴槽の水に加えることは、同様に利益をもたらすことが知られている。あなたの筋肉がどんな緊張からも若返りするのに十分な時間をおいてください。