慢性的な筋肉痛のための最良の治療法

慢性的な筋肉痛は、筋筋膜痛症候群（Myofascial Pain Syndrome）としても知られている。
この状態は、あなたの筋肉を覆う結合組織に影響します。これは、単一の筋肉または筋肉群に集中することができ、痛みは通常持続的であり、時間とともに悪化する可能性がある。原因と症状

慢性的な筋肉の痛みは、負傷、特定の筋肉群の過剰な緊張、反復的な動き、疲労または活動の欠如によって引き起こされる可能性があります。症状としては、筋肉の硬さ、筋肉に局在する深刻な痛み、痛みが増している痛み、痛みの兆候の近くの関節の硬さ、睡眠の困難などがあります。

柔らかい点は、あなたが最も痛みを感じる筋肉内の場所です。
あなたの医師は、敏感な領域に気をつけるような穏やかな圧力をかけます。彼はトリガーポイントを見つけると痛みを感じるかもしれません。彼はまた、トリガーポイントの周りを感じて、彼が筋肉の攣縮のような特定の反応を引き出すことができるかどうかを見ることができる。これは、あなたの医者が状態を診断するのに役立ちます。

理学療法は治療の一形態です。穏やかなストレッチ練習は、患部を楽にすることができます。理学療法士は、痛みを和らげるために筋肉にマッサージを提供することもできます。
患部に沿って長時間のストロークを使用するか、トリガーポイントに圧力をかけて緊張を解消することがあります。理学療法士は、あなたの痛みの理由を見つけるのを助けることもできます。トリガーポイント注射は、ニードリングとも呼ばれ、緊張を和らげるのに役立ちます。医師は、痛みや炎症を軽減するために、トリガーポイントやコルチコステロイドに麻酔薬を注入することがあります。アスピリンとアドビルは、慢性的な筋肉痛に使用される薬物のいくつかです。エラビルなどの抗うつ薬は痛みを和らげ、患者の睡眠を助けるという追加の利点をもたらす可能性があります。



ホーム救済

定期的に運動して体を健康に保ちます。ストレッチやヨガでやさしく運動し、痛みを悪化させる激しい活動を避けてください。健康的な食事をして十分な睡眠を取る。ストレスと緊張は筋肉の痛みを悪化させる可能性があるので、瞑想テープでリラックスしたりテレビを見たりすることができます。