股筋傷害

引っ張られた、または緊張した鼠径部は、重症の怪我である可能性がある。
ほとんどの場合、鼠径部の怪我は、スポーツ競技中または筋肉が過度に使用されたときに起こります。鼠径部

<股間部>は、人体の上腿と胴体がつながっている領域です。スポーツ医学では、鼠径部は、外転筋と腹筋が接合する領域としてよく知られている。外転筋肉には、大腿の内側にある3つの筋肉が含まれています。アブダビは大腿骨から大腿骨に固定されています。


症状

鼠径部筋肉の最も一般的な損傷は涙または緊張です。頸部損傷は、ホッケーやサッカーなどのスポーツで頻繁に起こります。プレーヤーがスピードを爆発させたり、方向を速く変えたりする場合です。
鼠径部の傷害に伴う症状には、鼠径部の痛みや腫れ、腹部や大腿部の痙攣、限られた動き、側方への移動を痛めたり、筋肉や腱の硬化が含まれます。



股関節部

鼠径部の傷害は、重症度によって異なります。グレードIの筋肉は軽く引っ張られた筋肉です。痛みは最小限であり、移動性は通常限定されない。グレードIIの菌株では、筋肉や腱が適度に裂けています。痛みは中程度であり、苦しんでいる部分には力が失われています。腫れや挫傷が負傷の後に続きます。鼠蹊部の最も高いレベルはグレードIIIです。これは、歩行が困難な場合に重大な傷害である。
挫傷、けいれん、腫脹は、グレードIIIの緊張と関連しています。深刻な緊張は手術を必要とするでしょう。

鼠径部の傷害の治療は、それがどれほど深刻であるかによって決まります。しかし、鼠蹊部の傷害を休むことが回復の鍵です。怪我を悪化させる活動は避けてください。怪我の後の最初の2日間、傷害を氷結させる。氷は血流を増加させるのに役立ちます。一度に15分間、1日に4回まで氷を凍らせます。物理的な活動の前に、傷ついた部分に熱を加える。抗炎症薬は、痛みを緩和し、炎症を軽減することができる。
必要に応じて、より強力な処方箋について医師に相談してください。物理療法が回復を早めるのに有益である場合は、医師に相談してください。

予防/治療

適切なウォームアップと体調調節を行うと、鼠蹊傷害を防ぐことができます。ストレッチは運動範囲を広げ、硬直と痛みを軽減するのに役立ちます。クールダウン段階ではストレッチも不可欠です。適切なスポーツ用具を使用してください。身体活動に参加するときは、フィット感とサポート性の高い靴を着用してください。運動中に水分を適切に保ちます。脱水は筋肉のけいれんと硬さにつながります。