筋痙攣救済術

筋痙攣は、栄養不足、身体的および感情的ストレス、および過労によって引き起こされる筋肉を痛みを伴って痙攣させ緊張させる。
彼らは、もはや血流を受けることができないひずみ筋肉繊維によって引き起こされ、収縮を妨げる。これらの筋肉は、苦しんでいる人がどれほど苦労しても、自分で動かすことはできません。幸いなことに、筋痙攣を和らげ、治癒し、予防するための様々な方法があります。予防

筋痙攣は、自分自身を発揮し、十分な水を飲んでいないか、または十分なカリウム、マグネシウム、カルシウムを消費していないときにしばしば起こります。適切なカリウムを得るために、バナナ、ふすまの小麦、大豆、アプリコット、ジャガイモを摂取してください。カルシウムとマグネシウムの最良の供給源は、牛乳やチーズのような乳製品です。
また、運動したり働いたりするときには、自分自身を発揮せずに休憩を取ってください。ストレスと筋肉疲労の両方が筋痙攣に寄与する。筋痙攣は、一般的に、腰の負担がかかる貧弱な姿勢によっても引き起こされます。


ヒーリングセラピーは、筋肉を鎮静させ、筋肉を正常に戻すことができます。痛みの原因となる筋肉痙攣は、抗痛み治療薬で治療することができます。鍼灸、深呼吸、瞑想は、筋痙攣に起因する痛みを和らげるのに役立ちます。長期の筋痙攣の問題がある人は、特に筋痙攣が重傷を負った後に発生し始めた場合には、理学療法が必要な場合があります。
黒または茶色のマスタード種子が入ったティーバッグで満たされた暖かい水の中に足を置くことで痛みを和らげることもできます。

痙攣が起こり、セロリの種子、茶、ジュースのような抗炎症性サプリメントを摂取します。また、ステロイド性および非ステロイド性の両方の抗炎症薬がある。これらの薬物は、茶のような治療法と組み合わせることができます。カモミール茶は特に筋痙攣に役立ちます。突然筋痙攣が起こった場合は、座って筋肉を静かに伸ばしてください。アーモンドオイルやオリーブオイルなどのマッサージオイルで筋肉をマッサージします。
マッサージオイルは、痙攣の樹皮、ロベルリア、およびバードウッドで作ることもできます。アロマテラピーはマッサージ療法と併用することをお勧めします。


その他の条件

これらの治療法は栄養素欠乏による筋痙攣のため​​に機能するかもしれませんが、筋痙攣のいくつかは他の状態脱水、脳性麻痺、外傷および多発性硬化症のようなものである。筋肉のけいれんは、嘔吐や吐き気が発生した場合に特に問題となります。これは、苦しんでいる人が疝痛を経験していることを示唆しています。これらの状態は、それらによって引き起こされる筋肉痙攣を排除するために治療されなければならない。