引っ張られた腕の筋肉症状

引き裂かれた筋肉は、アスリート、ソファーポテト、およびその間の他のすべての人にいつでも発生することができます。
「緊張した」または「引っ張った」筋肉としても知られていますが、痛いかもしれませんが、必ずしもすぐにはそうではありません。さらに重度の傷害を防ぐためには、腕の筋の痛みを知って、賢明に行動して自分を守り、素早く回復することが重要です。優しさ

破損した筋肉は、サイズにかかわらず、通常、患部に柔らかいです。あなたが患部に触れたときに痛いときは、筋肉が引き裂かれている可能性が高いですが、そうでない場合は、単に捻挫しただけです（靭帯を骨に引っ張って骨を引き裂く）
腫れ

典型的には、引き裂かれた筋肉が腫れます。これは外傷に対する体の反応です。
リンパ、血液、抗体などの体液で洪水が発生し、傷ついた部分を治癒して保護します。腫れは、負傷した腕を負傷していない腕と比較することによって検出することができます。



結び目は、

筋が損傷したとき、それを取り囲む他の筋肉がそれのための仕事 - 彼らが完了するために設計されていない仕事。また、筋肉が損傷した場合、脳は損傷した筋肉を保護するために他の筋肉に信号を送ります。この2つの要因の結果は、損傷した筋肉を取り巻く「結び目」と呼ばれる硬化部位である。



移動できない

筋肉が動かない場合、あなたはそれを動こうとしています。あなたは重度の痛みを感じるか、筋肉が動きを拒否します。あなたは筋肉を真剣に引き裂くか、完全に破裂させるかもしれません。軽度の場合、これは筋肉の「弱さ」として現れることがあります。筋肉はあなたの唇に水を1杯入れるなどの比較的簡単な作業を行うことはできません。


RICE頭字語RICEは、負傷後48時間から72時間の間に筋肉を引っ張ったり引っ張ったりする.Rは「安静」を意味する。体がそれを癒し続けることができるように筋肉を休めることは重要です。
引っ張られた筋肉を過度に使用すると、その治癒を妨げたり、それをさらに損傷させたりする可能性があります.Iは「氷」またはこの場合は寒冷源を表します。再使用可能なアイスパック、緊急時の使い捨てコールドパック、または冷凍野菜のパッケージさえも含む。冷たい圧縮は、塗布前に布に包まれ、腫脹および痛みを軽減するはずである.Cは、傷害を「圧縮」することを意味する。 （エースブランドの包帯のような）弾力性のある絆創膏を使用すると、筋肉がぴったりと包まれますが、あまりにも多くの液体を患部に圧送しないようにします.Eは「高度」を表します。可能な限り筋肉を心臓のレベル以上に上昇させてください。
これに加えて、以前の2つの治療は、痛みを伴い、治癒に逆効果がありうる過剰な腫脹を予防する。