骨折した上腕二頭筋を治療する方法

引き裂かれた上腕二頭筋は非常に痛い状態になります。
それは、秋のような家庭事故の結果であるか、陸上競技での過度の使用の結果として起こり得る。ウェイトリフターや他の選手は、しばしば上腕二頭筋の部分的または完全な痛みを被る。傷害は手術が必要な場合がありますが、必ずしもそうであるとは限りません。指示事項

1

腕を完全に寝かせてください。あなたが重量挙げや別の筋力トレーニングをして引き裂かれた上腕二頭筋に苦しんだら、バーベルを入れて活動を止める時が来ています。最低48時間は腕を休める必要があります。その腕で何もしないで、寝るときに枕やボルスターでそれを隔離してみてください。

2

怪我を氷で処置してください。
あなたは最初の24時間に覚醒する毎分15分間、怪我の上にアイパックを置くべきです。続く24時間に1分おきに15分間、腕の上にアイスパックを置いてください。

3

イブプロフェン、ナプロキセンまたはアスピリンのような非ステロイド性の鎮痛剤を服用してください痛みに対処するのに役立ちます。これは弱点の兆候ではありません。これは実際にあなたがより良くなるのに役立ちます。これらの薬は、傷害が発生した領域の腫れを軽減するのに役立ちます。

痛みが軽減されたか、もはや要因ではなくなったら、理学療法に行きましょう。
あなたの上腕二頭筋はまだ傷ついているので、もう一度運動を始める前に治療が必要になります。理学療法士は強さを回復するためにできるストレッチを与えます。

5

痛みが治らない場合、あなたの上腕二頭筋が改善していないと感じる場合は医師に相談してください。彼は、上腕二頭筋が取り付けられた腱を肩の骨に戻し戻す外科的処置を行う必要があるかもしれない。多くの場合、この外科手術は外来で行うことができ、その後すぐに理学療法に戻ることができます。