編集：病気
休憩。
あなたの怪我を引き起こすために何をしていたのかから何とか落ちましょう。腱の裂傷がどこで発生したかに応じて、医師は、怪我部位を中立の位置に保ち、癒しを行うために、中括弧、キャスト、副木または松葉杖のような補助器具を着用するよう求める場合があります。 2
あなたの怪我を凍らせます。 1日に3〜5回、コールドパックを一度に20分間適用します。
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腫れや失血を防ぐために、傷の部位を圧縮します。怪我の周りに弾性圧縮包帯をぴったりと包み込む必要があります。怪我の場所によって、腫れを軽減するもう1つの方法は、傷ついた部分を心臓よりも高く保つことです。
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怪我がない場合は、医師の推奨するリハビリの練習を行います重度の痛みと腫れが落ち着いた後。穏やかなストレッチのような初期治療は、最初は柔軟性に焦点を当て、運動範囲を回復させることを目指しています。その後、より多くのエクササイズを組み込んで強さを増強し、治癒プロセスに役立てることができます。治療は矯正手術後にも必要となります。
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手術を受ける。腱裂傷を修復するには、外科医は筋肉を所定の位置に戻し、傷跡組織を除去する必要があります。腱は大きなステッチまたはステープルを使用して骨に再取り付けされます。
ヒント&警告
怪我をするときは、氷を皮膚に直接塗布しないでください。
怪我を治療するために手術が行われた場合は、リハビリのスピードアップと怪我のさらなる防止
ハムストリング筋肉傷害の防止
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