どのようにレプチン抵抗を修正する

レプチンは、体内の脂肪含量の増加に対応して多くの生物が生産する、天然に存在する化学物質です。
本質的には、それは体に十分な栄養が与えられ、食べるのを止めることができる脳を伝える物質であり、したがって体重の自然な調節因子として機能します。しかし、1990年代には、肥満者は頻繁にレプチン抵抗性であることに気付きました。彼らの体はレプチンの自然な調節効果に反応しません。この抵抗を補正することは、成功した長期的な体重減少の鍵であると考えられています。指示

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あなたの体で何が起きているのかを学びましょう。あなたがレプチンに抵抗性があるなら、あなたの体は本質的にあなたの努力を体重管理に妨害しています。
第一に、あなたの脳は、脂肪蓄積が溜まったときに食べることをやめるための信号を受けておらず、合理的にあなたが満ちていなければならないことにもかかわらず、空腹になってしまいます。あなたの体の化学のバランスをとるために、あなたの体はあなたのためにそれをすることができないので精神的に調整する必要があります。これは一貫した決定を下し、力を発揮します。

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あなたの体があなたに終了を指示しても練習します。体がレプチン抵抗性になると、血液中の高レベルの化学物質に慣れます。軽い体重減少はレプチンの減少を引き起こし、あなたの食欲を大きくし、代謝に悪影響を及ぼします。
身体にはたくさんの脂肪蓄積がありますが、筋肉はレプチンの減少に対応して停止します。このため、結果がすぐに表示されないことがあります。また、運動によって特に疲れている可能性があります。とにかく、あなたは健康な体重に達することなくレプチン抵抗を矯正できないので、それをやってください。


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irvingia gabonensisサプリメントを服用してください。 Irvingia gabonensisは、レプチン耐性を補正するために医学的研究でその果実が示されている植物種である。
実際、1つの研究では、1日2回、150mgを補給する個人は、わずか10週間後に体組成が著しく改善されたことが示されました。この天然サプリメントは、副作用がないと考えられていますが、縦断的な研究は進行中です。
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トレーナーまたは説明責任パートナーと協力してください。レプチン抵抗性を克服する最も難しい部分は、運動の厳しさと体からの励まされない健康な食事の自己訓練を経験することです。あなたはたぶん、疲れて空腹になって頻繁に飢えているように感じます。あなたが健康な体重に達してそれを維持するまで、あなたの体は体組成に関して適切に機能する能力を回復しません。
あなたの追求に一貫した味方を持つことは、脳が血液中のレプチンの減少に応じてより多くを食べ、運動を少なくするための信号を受信して​​いるときに、最も低い点で強く留まるのを助けます。戦いは難しいでしょうが、これらの信号を克服することは、より長く、より充実した生活を送るのに役立ちます。