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ビタミンサプリメントで水分を守りましょう。メイヨークリニックによれば、1日に1,200mgのカルシウムと200~400mgのマグネシウムを含有すると、PMS中の水分と鼓腸が減少する可能性があります。
ナトリウムは体を水の上に保持させ、PMSの間に膨張を増加させることがある。塩分摂取量を減らして余分な体重を抑える。 1,500〜2,400 mg以下のナトリウムを食べる。
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もっと多くの水を飲む。あなたの腎臓を刺激し、余分な体液を洗い流すために余分な水を飲むことによって、すぐに水の体重を取り除く。 1日8杯飲む
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もっと多くの果物や野菜を食べる。ぶどう、スイカ、カンタロープ、レタスなどの高い水分を含む食品は、体内の余分な水分を排出し、PMS中に膨化するのを助けます。
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市販の利尿剤を使用します。
PMS中に水分を補うために薬を使用する。特に月経前症候群の症状のための薬剤には、膨化を止めるための利尿薬が含まれます。薬物を指示通りに服用してください。このようなハーブティーやレモンウォーターなどの天然利尿剤を検討してください。
尿酸は、多くの食品中に存在するプリンの分解の副産物である。
尿酸は多くの人にとって問題ではありませんが、一部では痛風に寄与することがあります。これは大変痛い関節炎型の症状で、大腿部の関節に通常影響します。痛風は尿酸の高レベルに最も一般的に関連
市場には、解毒のメリットを支えるいくつかの食事療法があります。
Thomas Rau MDの新しい本「最適な健康へのスイスの秘密：全身の癒しのためのRau博士の食事療法」は、無毒化が病気の体を取り除く方法についての彼の理論を明らかにし、適切
ほとんどの人にとって、顔の紅潮は正常です。
これは、恥ずかしさや魅力などの特定の感情を感じるときの一般的な人間の反応です。しかし、多くの他の人々は、過度の赤面に苦しんでいます。これらの人々は、少しでも赤で、時には不適切な時に回ります。彼らは見
Naturopathic medicineは近年ますます普及し、自然療法に訓練された医師とその分野に精通した看護師の両方の需要が増加しています。
「自然療法」とは、一般的に法的に区別されていないが、看護師およびその他の認定および認可された看