スイスデトックスダイエット

市場には、解毒のメリットを支えるいくつかの食事療法があります。
Thomas Rau MDの新しい本「最適な健康へのスイスの秘密：全身の癒しのためのRau博士の食事療法」は、無毒化が病気の体を取り除く方法についての彼の理論を明らかにし、適切な栄養がより良い体、細胞細胞によって。


スイスデトックスダイエット

スイスのデトックスダイエットは、「スイスの最適な健康への秘訣：全身ヒーリングのためのラウのダイエット"トーマス・ラウ博士は、体重を減らすことに加えて、デトックス・ダイエットを使用する人は、Phバランスを調節し、免疫システムを強化し、体を浄化し、病気を予防し、全身の治癒を促し、心身を活性化させると主張する。
食事が糖尿病、関節炎およびアレルギーであることを緩和することが意図されている病気の中で

Rauによると、小腸は多くの人の犯人です私たちを悩ませている病気の成人の免疫防御の80％は小腸内に生息しており、健康な体を得るためには、腸管はアルカリ性のままでなければなりません（Phレベルが7以上と定義されています）。

Rauは適切な栄養が身体の癒しの能力に大きな役割を果たし、より良い身体を細胞ごとに細胞を構築することができます。しかし、健康な新しい細胞を作り出すことは重要です。これは良い栄養が入る場所です。
Rauの理論は、内部システムが機能不全になったとき、体によって作られた健康な新しい細胞の存在を通して再び生き生きとさせることができるという理論です。

スイスのデトックスダイエットの最初の週には、運動を避けることをお勧めしますストレス（あらゆる種類のストレスがプログラムを傷つける可能性があります）。
さらに、仕事から1週間は離れることをお勧めします。最初の週の後、Rauは3週間の食事期間を推奨し、より多くの部分が許可され、野菜は豊富です。この本には100種類以上のレシピがあります。


解毒のヒント

一般に、解毒プログラムに着手する際には、専門家が推奨するいくつかのヒントがあります最適な経験。それには毎日2クォートの水を飲むこと、繊維をたくさん食べる。タンポポ、ミルクシスル、ビタミンCなどのサプリメントを服用する。
ヨガに見られるような深呼吸の実践



解毒のリスク

解毒の食事の利点を告げる多くの専門家がいますが、その使用には注意が必要です。専門家の中には、適切な栄養素の欠乏と筋肉量の崩壊が警告されているリスクの中でも、解毒食のその他の副作用には、疲労、頭痛、ゆるい便が含まれます。多くの専門家は、解毒食ではなく、脂肪および部分が少なく、果物および野菜が多い食事を定期的に消費することを推奨しています。