坐骨神経痛の救済

坐骨神経は、臀部から脚の後ろに伸びている。
ピンチされた神経からの痛みは、この全領域ならびに足およびつま先に影響を及ぼし得る。マイナーからディセーブルへの重大度にはさまざまなレベルがあります。坐骨神経痛を治療するためには、運動や鎮痛剤から強烈な理学療法や手術に至るまですべてが必要です。熱と氷

坐骨神経痛が最初に経験されたら、痛みを治療するために氷パックを使用してください。患部に氷パックを1日2〜3回、炎症を減らすために2日間15分間置く。次に、氷と同じ時間量のヒーティングパッドを2日間使用します。ヒートセッティングが低から中になるようにして、あなた自身を燃やす危険を冒さないようにしてください。
熱処理のもうひとつの選択肢は、暖かい浴槽または温泉浴槽に15分間座っている間に痛みを伴う領域をマッサージすることです。

内外の痛み緩和

アスピリン、アセトアミノフェンまたはイブプロフェンなどの抗炎症薬と併用して、鎮痛薬を投与することができる。 Icy HotとBengayは、患部の血流を循環させるために外部で使用することができます。これらの製品はすべてカウンターで購入できます。まだ不快感がある場合は、筋弛緩薬などのより強力な処方薬について医師に相談してください。



運動と治療

穏やかな運動坐骨神経痛を軽減するのに役立ちます。軽い歩行、水泳または自転車は、脚の領域への循環を増加させ、神経障害を治癒するのに最適な方法です。運動の前後に少なくとも10分間は筋肉を伸ばしてください。これにより、さらなる損傷を防ぐことができます。運動やストレッチが助けにならない、あるいは神経の痛みが増えたら、理学療法士に診てもらう必要があります。彼らは個々の状況を評価し、救済のための訓練を提供するように訓練されています。