レイノーの攻撃後に暖かくなる方法

レイノー病（レイノー現象とも呼ばれる）は、人の四肢への血流が一時的に減少する状態であり、通常は寒い状態に対応します。
最も一般的に冒された四肢は、指、つま先、鼻である。レイノーの人々の多くは、余分な服を着て寒い天気を準備する方法を知っていますが、冷たいものを飲んだり、冷蔵庫から何かを拾ったりするような単純なことを知っていますまたは冷凍庫がレイノーの攻撃を引き起こす可能性があります。重度の発作が起きると、指やつま先のすべてが失われ、体の残りの部分が体の熱を失い始めることがあります。あなたが深刻なレイノーの攻撃を受けたときにどうするべきかについてのヒントをいくつか紹介します。指示

1

暖かい場所に行くことができる場合は、そうしてください。あなたが外にいる場合は、中に入ってください。
暖かくなるまでヒーターを回してください。

2

濡れた服を脱ぐ。

暖かい水の下で指を動かす。最も熱い設定に水を回す衝動に抵抗してください。あなたの手をあまりにも熱い水の下に置くと、システムに衝撃を与え、あなたの肌を叱ることができます。
4

四肢が覆われていない場合は、それらを覆います。靴下、手袋、帽子は、体の熱を逃がさないようにするのに役立ちます。
5

別の衣服を着せる場合は、そうしてください。スウェットシャツやスエットパンツを追加すると、大きな違いが生まれます。

足のつまずきがあまりない場合は起き上がり、移動してください。これはあなたの体の血流を刺激するのに役立ちます。あなたの体の熱が減少すると、あなたは眠くなり始め、あなたは動きたくないでしょう。しかし、そうすることでより暖かく暖かくなるのに役立ちます。

7

あなたの両脇を床と平行にして、素早く小さな円で動かしてください。これは血流を刺激するのにも役立ちます。あなたの指や足指の動きを助けることもできます。

あなたの体の熱を増やすために暖かいものを飲むか、食べてください。
カフェインは血管を収縮させることができるので、コーヒーやホットチョコレートは避けてください。