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2本の人差し指の先端を使って、鼻孔の両側にしっかりと圧力をかけます。約90°の角度で指を置いてください。圧力は4〜5分間持続するべきです。この洞圧点が正しく使用されると、数分間で洞を排水し、鬱血と圧迫を和らげます。
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あなたの眉の尾根。親指の先端で数分間、同時に両方の目のソケットに圧力を加えます。これらの2つの洞圧点は、直ちに働くことができます。適切に使用されると、短時間で圧力と渋滞から解放されるはずです。
3
あなたの耳たぶをそれぞれ10回マッサージします。古代中国の鍼治療によると、これはもう一つの重大な副鼻腔圧迫点であると考えられています。このマッサージをするときに横になることをおすすめします。
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各鼻孔のすぐ外側の頬の皮膚を下に押してください。
こうすることで、副鼻腔領域の直下に圧力をかけることになり、空洞内の内容の動きを可能にします。人差し指を使って下を押して、その場所から鼻の下の部分に半円を描きます。これらの半円を少なくとも10回実行します。
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ルーチンを終了したら、各ステップを繰り返します。あなたの洞の中の液体を動かすことによって、洞穴の頭痛に関連する圧力の一部を軽減することができます。問題が解決しない場合は、処方薬を発行する医師にご連絡ください。
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