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青い光の睡眠療法

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青い光の睡眠療法では、人々は目を覚ますか、寝る前に、青い照明の特定の周波数に自らを露出させます。
概日リズムが変更された人や、安らかな睡眠に苦しむ人の照明が睡眠を改善すると考えられています。研究

NeuroPsychiatryReviews.comは、研究が幼少期にある間に、治療によって確かに特定の睡眠障害が改善され、労働者のシフトを助けると考えていると報告しています。


ジェットラグ

この治療法は、時差ぼけによって悩まされている体内時計を、時差ぼけに苦しむ人々がリセットするのに役立つと考えられています。
季節感情障害

NeuroPsychiatryReviews.comは、季節性情動障害(SAD)に苦しんでいる人々と行われた青色光線療法の研究では、青色光に曝露された人々が、被験者より赤い光に暴露する



Verilux TwiLightによる治療の睡眠システムは、睡眠の前に2〜3時間、または覚醒

治療は、睡眠薬の代わりに自然の睡眠補助薬を好む人のための代替手段ですが、熱や紫外線を発生させません。




緑内障のような退化性眼症状のある人は、この療法を使用する前に医師の診察を受ける必要があります。照明が悪化する可能性があります。



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