関節炎鎮痛

何百万人もの人が関節炎の痛みを抱えています。
関節炎は、100以上の状態を説明する一般的な用語です。これらの様々な状態は、関節および骨に変化を生じさせ、身体の様々な器官に損傷を与える可能性がある。上記のすべてが慢性的な、時には障害の痛みにつながる可能性があります。関節炎の種類は非常に多いので、あなたの状態を正しく診断する必要があります。あなたのタイプを知ったら、あなたの症状を管理するのに役立つ多くの治療オプションがあります。薬物療法

あなたにとって最も有用な薬物療法のタイプは、あなたが持っている関節炎のタイプによって異なります。
関節リウマチや他のタイプの炎症状態がある場合は、NSAIDs（非ステロイド性抗炎症薬）を介して救済することができます。あなたが変形性関節症、退行性椎間板疾患、または軟骨の摩耗がある別の状態の場合は、鎮痛薬がより効果的かもしれません。状況によっては、抗うつ薬を他の薬と組み合わせて痛みを管理することができます。さらに他の薬物療法は、腫れを軽減するために、または神経の圧迫の結果である症状を軽減するのに役立ちます。あなたとあなたの医者があなたの痛みを抑えるために適切な組み合わせと薬の量を見つけるために、トレイルとエラーの期間がかかることがあります。



氷と熱

それは関節炎の痛みを和らげるために来る、熱と氷の組み合わせが役立つことができます。氷は血管の収縮を助け、腫れや炎症を軽減します。さらに、氷は、領域を麻痺させ、痛みの感覚を減少させることによって、自然の鎮痛薬として作用することができる。氷は、多くの症状を穏やかにするのに役立ちます。一方、熱は穏やかになり、硬さを減少させるのに役立ちます。あなたの筋肉や関節を弛緩させ、血流と運動範囲を改善することができます。熱は、活動の前に筋肉や関節を温め、けがのリスクを軽減するのに役立ちます。



スプリント

痛みを伴う領域をスプリントすることもできますあなたの痛みを軽減するのに役立ちます。スプリントは、身体のほぼすべての関節のために作ることができます。いくつかの副子には、冷却または加熱が可能なインサートが付属しています。副子の目的は、痛みを伴う関節を休止させ、関節を圧迫することです。関節を休ませると、腫れが軽減され、動きが制限されるので、症状が悪化することはありません。副尺の欠点は、運動を制限するため、筋肉を長時間使用すると筋が減退する原因になることです。



運動

あなたが生きている場合関節炎の痛みで、運動はあなたがしたい最後のように思えるかもしれません。痛みを感じる時、ほとんどの人は症状を和らげようとする動きが少なくなります。しかし、あなたの筋肉が弱くて緊密に動くことは少なくなります。より緊密で弱い筋肉は、実際には関節に多くのストレスをかけることになり、ひいてはより多くの痛みにつながります。あなたが炎症性の関節炎を持っている場合、あなたは間違いなく、フレアアップ中に運動を控える必要があります。関節炎のすべての形で、筋肉を強化し、伸ばすのに役立つ穏やかな運動プログラムが本当に助けることができます。
鍵はあなたの体を聞くことです。関節炎の多くの形態があり、この状態が各人に異なる影響を与えるため、適切なプログラムを見つけるためにいくつかのアプローチを試す必要があります。プログラムをデザインするのに役立つ理学療法士の診察については、医師に相談してください。関節炎の痛みを持つ人にとっては、水中運動はしばしば良い選択です。


代替療法 -

瞑想とリラクゼーションのテクニックを学ぶことは、しばしば関節炎の痛みを管理するのに役立ちます。関節炎はストレスがあり、あなたのライフスタイルに大きな変化をもたらす可能性があります。
ストレスは関節炎の痛みに寄与することが示されている。瞑想することを学ぶことは、体と心がリラックスできるようにストレスの感情を軽減するのに役立ちます。基本的なリラクセーション技術、ガイド付き画像、自律訓練、マインドフルネス瞑想など、多くの瞑想があります。マッサージ、鍼灸、フェルデンクライス、アレクサンダーテクニックなどのボディワークは、筋肉の緊張を和らげ、痛みを軽減するのに役立ちます。もう一度、あなたのための適切なテクニックを見つけるためにいくつかの実験が必要になるかもしれません。