Valerian Root

の危険性Valerian根は一般的に市販されている睡眠補助剤として販売されているハーブサプリメントです。
また、不眠症や神経緊張の治療薬として販売されているハーブ製品の共通成分です。動物によって摂取されたときのバレリアン根の鎮静特性の証拠があるように見えるが、ヒトの睡眠障害の治療におけるその有効性に関する臨床研究は決定的ではない。副作用やバレリアン・ルートの安全性に関する長期的な知見は得られていない。補充組成物

商業的に市販されているバレリアンサプリメントは、典型的には、バレリアン植物のバレリアナオフィシナリス種の根および茎から作られる。このサプリメントは、独特の不快な臭いが特徴です。根や茎は通常乾燥され、その結果得られた物質は錠剤、カプセル、茶またはチンキに取り込まれます。

バレリアン根は、古代ギリシャとローマにまで戻ってきました。 「医学の父」であるヒポクラテスは、第2世紀のA.D.の使用を記載しており、中枢神経系、頭痛および心臓の動悸の治療に使用されることが知られていました。それは19世紀に賛成しなくなりましたが、第二次世界大戦中、英国の市民がその感情を落ち着かせるために使用されたときに戻ってきました。

バレリアン根は動物に鎮静効果があると認められていますが、どの化合物がこの効果を生み出すかはわかりません。
ほとんどの専門家は、それが一緒に働く植物の複数の化学成分の組み合わせであると信じています。バレリアンの睡眠誘発特性を生じる2つの主なタイプの化合物が存在すると考えられている。一つはバレリアンルートの揮発性オイルで、もう一つは植物のイリドイド、短鎖脂肪酸です。これらの化合物の両方が動物に鎮静作用を持つことが示されています。

副作用

国立衛生研究所の栄養補助食品局によると、最も一般的な副作用臨床研究参加者によって報告されたものは、頭痛、めまい、かゆみ感および胃腸障害であった。午前中の眠気の増加は、バレリアン900mgを超える投与後に報告されている。
これは広範に研究されていませんが、バレリアン・ルートと他の薬剤や食品サプリメントとの間には有害な相互作用は報告されていません。


妊娠中および授乳中の母親

<子供は評価されていないので、妊娠している女性は、バレリアンの根をとる前に医師に相談することをお勧めします。バレリアンが母乳中を通過するかどうか、またはバレリアンが乳児に有害な影響を及ぼすかどうかは分かっていないので、授乳中の母親は、バレリアン根を含む食品サプリメントを服用する前に、 3歳未満の子供に対するリスクは評価されていません。
3歳未満の子供には、バレリアンの根を含むサプリメントを与えないことをお勧めします。